孩子长牙阶段饮食有讲究

市民黄女士：

我宝宝才四个月，下颌牙龈上就露出两个小白点了，摸上去硬硬的。请问，这是要长牙齿了吗？孩子长牙期间，饮食方面，家长要怎么做？

河源恒信口腔医院医生邓幼丽：

通常来说，宝宝一般在4个月至8个月时，下颌的一对乳中切齿会萌出，从此脱离没有牙齿的行列，很喜欢将任何他们拿得到的物品放到口中啃咬。家长在这个时期可以试着给予宝宝一些半固态的食物，如马铃薯泥、蛋黄泥等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过渡。

8个月至12个月时，宝宝的上颌又会长出两颗牙齿甚至更多。此时宝宝的营养需求越来越高，在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择，比如肉泥、豆腐、蒸水蛋等。但是宝宝如果咀嚼能力不好，消化功能弱，块状的食物没有经过牙齿的嚼碎进入消化系统，营养物质是不容易被分解吸收的，家长要有意识地用固态食物来引导宝宝练习咀嚼。

宝宝在9个月至13个月时上颌的侧门牙萌出，10个月至16个月时下颌的侧门牙也将萌出。这个时期宝宝肠胃的消化机能渐趋成熟，家长可以给宝宝慢慢添加固体食物，如蒸水蛋、蔬菜等。

大概在13个月至19个月的时候，宝宝会萌生第一颗乳磨牙（大牙）。有了乳磨牙之后，宝宝的咀嚼能力大大提升。在这个时期，宝宝很喜欢用勺子把食物送到嘴里，即使吃得满桌子都是，也是值得鼓励的。这个时期可以减少液状食物的摄入，增加固体食物，如软饭、面包、蔬菜、肉片等。

在此后的第16个月至20个月期间，宝宝的20颗乳牙逐渐长齐，完成了乳牙系列的全部萌出过程，这个时期宝宝可以自己吞咽食物，可以给予普通稍偏软的食物，如米饭、面条、大豆等。

孩子到了六七岁，恒牙会陆续替换原有的乳牙。随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃些花生、甘蔗等耐嚼食物，以保持对乳牙的刺激，促使乳牙按时脱落。当孩子门牙和后磨牙都已萌出，可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。（彭冲）

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