秋后谨防风湿免疫类疾病的到来

立秋后，天气开始逐渐变凉，昼夜温差变大，风寒容易入侵人体。河源东埔医院全科主任胡立红提醒，此时如果没有及时增加衣物或忽视四肢保暖，关节受凉后则容易引发疼痛、肿胀等问题，进而引发类风湿关节炎、骨关节炎等疾病。

“秋燥”之下，人们较常出现口干等症状，如果是患有干燥综合征的患者即使是喝水也难以解渴，还会出现眼睛干涩、反复腮腺肿大、皮肤瘙痒等问题。同时，秋季也是螃蟹、生蚝肥美的季节，海鲜食物频频出现在人们的餐桌上，这类高嘌呤食物无不为痛风带来风险。

此时，关节炎患者要注意做好添加衣物等防寒保暖的工作，尤其是关节部位，对于肿胀疼痛的关节可用护膝、护腕等进行防护；同时，保持居室温暖、干燥和空气新鲜，不能淋雨，避免前往潮湿阴冷的地方，避免受凉感冒。关节疼痛、僵硬者每天晨起可先将双手互搓，活动双手手指，缓解晨起时僵硬的状态，再尝试活动腕关节、肘关节、肩关节，进行屈伸运动。同时，不宜久坐不动，若在病情复发期间，要注意休息，减少活动量。骨关节炎患者建议控制体重，避免负重运动、长跑、上下楼梯、跑山等对膝关节影响较大的运动。

在日常生活中，干燥综合征患者，应适当减少洗浴时间和次数，避免皮肤油脂层被破坏，洗浴后可使用润肤乳或其他温和的护肤品保持皮肤湿润，减轻脱屑。饮食上，这类患者宜多饮水，尽量避免辣椒、胡椒等燥热之品，少吃油炸类食品，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜。饭后勤漱口，预防蛀牙及口腔感染。作息上，应注意休息和保暖。痛风患者应避免过量进食海鲜、避免饮用“老火汤”、避免熬夜、喝酒等，可有效控制嘌呤摄入，降低发病风险。

（黄欣廖瑞华）

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