秋季来临谨防这些疾病来袭

立秋后天气比较凉爽，但是秋季的到来并不是高枕无忧的，我们还要注意预防一些常见的秋季疾病，秋季有哪些常见病呢？

河源东埔医院全科主任丘燕华提醒，入秋后天气逐渐凉爽，各类“秋季病”开始“出现”。经过长期高温的侵袭，人体的免疫力已逐渐下降，再加上季节交替之时病菌滋生，老人、小孩等体质较差者难以适应容易感冒发烧。此时应注意，夜里不要受凉，尽量少用空调和风扇，注意冷暖变化，以防疾病“秋后算账”。

秋季气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症，俗称秋燥症。秋燥不仅使人感觉不舒服，而且还会诱发许多感染性疾病，如感冒、鼻炎等。因此，秋天必须养阴防燥。一是少吃重口味的食物，饮食以清淡为主，少喝甜味饮料。二是多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。三是多运动，促进血液循环。四是饮食宜偏寒凉，而温热类如羊肉、狗肉等少吃，多吃新鲜蔬果。

此外，这时是伤风感冒的高发季节。特别是工作环境通风不好时，感冒更容易在办公室之间迅速传播。因此，保持良好通风至关重要。其次，要遵循春捂秋冻和耐寒锻炼从秋始的规律。

立秋过后，又是冰箱病的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，频频引发肠胃炎等急性病。秋季腹泻大多数是病毒污染所致，与一般饮食不洁引起的肠炎不同。经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻。切忌暴饮暴食，过甜、过油腻的食物会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等疾病。

秋季空气干燥，过敏源较多，极易侵犯一些过敏体质的人，常引发哮喘。由于有哮喘病史的人对大气的温度、湿度等变化极为敏感，极易因上呼吸道感染而诱发支气管哮喘。应尽量查出可能引起哮喘的致敏原因，避免与致敏物质接触。其次，要随气温的变化，及时增添衣服、被褥，调好空调的温度，防止受凉。同时注意加强营养，注重锻炼身体。

由于细菌潜伏广泛，除了预防，我们还要杜绝和采取控制与消灭细菌的行动。肠道传染病是秋季的高发季节，加强饮用水管理，养成饭前、便后洗手的习惯，不吃变质和清洗不干净的食物。积极清除垃圾，对垃圾桶进行消毒和清理，这样能清除蚊蝇和降低蚊蝇的滋生，也是一种预防细菌传播的途径。（黄欣廖瑞华）

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