潘茂名健康密码之 修养生之道 享83岁高寿

来源古籍《潘仙全书》的潘茂名画像。资料图片

潘茂名外出采药图。资料图片

潘茂名，俗称“潘仙”，因善修养生之道和济世救民而被后世仙化的著名人物。这次我们从寻找潘茂名养生之道的视角出发，善修养生之道应是潘茂名健康的主要密码。茂名市高度重视弘扬潘茂名的养生精神，2020年底，由茂名市中医药学会治未病专业委员会、茂名市中医药学会、茂名市中医院联合举办的首届潘茂名养生研讨会，对潘茂名的养生之道进行研讨，以期破解潘茂名健康密码。

潘茂名是高州根子镇潘坡村人，因距今年代太久，无法获得其详细生卒年份。传说，潘茂名生于西晋太熙元年农历三月二十四日，卒于东晋宁康元年农历九月初九（重阳节），享年83岁。人生七十古来稀，潘茂名享83岁高寿确实不易，在那时是鲜有的。

潘茂名不仅自己善修养生之道，还带领了众多弟子和岭南一带的人民群众钻修炼养生之道，令一方黎民百姓免受疾病困扰，深受岭南人民群众爱戴。为了纪念潘茂名的功绩，隋开皇十八年以潘茂名之名命县名，设立茂名县。唐贞观八年又用潘茂名之姓改南宕州为潘州，如今的茂名市名字因之而来。我国以道士之姓设州、以名设县、以名立市，唯潘茂名一人。

潘茂名的养生之道究竟为何？相传，潘茂名曾在游历期间在一深山中偶遇一对正在下棋的老道士，他被老道士精湛的棋艺所吸引，久久驻足凝视。一位得道道士便与他谈话，从潘茂名的回话“入犹蛇窦，出似雁行”中，发现潘茂名是个修道奇才，便指点他修炼养生之道，授以长生久视之术。从此以后，潘茂名就开始了他的修炼养生之道生涯，追求清静，尤其看重人之精、气、神。认为练好此“三品”，乃世间最好的良药，为此十分重视修炼道教的内丹。所谓内丹是相对于用炉鼎烧炼铅汞等矿石药物配制的外丹而言，指把人的身体当成炉鼎，以自身精气为药物，为神气相交凝聚之物。

潘茂名所推崇的精、气、神，如今被中医称为“养生三宝”，对养生思想有重要影响，推动粤西气功养生学的发展。精、气、神指精神力气，在人体中精指构成人体生命活动的各层次的有形元素，常呈固体或液体状态；气指构成人体生命活动的基本无形元素，常呈气体状态；神指构成人体生命活动的各层次的形态功能变化活力。精、气、神对人体极为重要，从中医学讲，人的生命起源是精，维持生命动能是气，而延续生命就是神的活动，三者之间是相互滋生、相互助长的。就如大文豪苏轼的养生名言“善养生者，使之能逸能老”。养足精、气、神，人才会健康顺遂、延年益寿。

潘茂名健康密码主要是善修养生之道。善修养生之道的精髓在于凝聚精、气、神，认为精充、气足、神全是人体健康的标志。古人也有“精脱者死，气脱者死，失神者死”的说法，以此不难看出精、气、神三者是人生命存亡的根本。那么，如何善修“养气”“存精”“守神”养生之道呢？这就要追寻潘茂名一生的“活法”。

一是要健康饮食。相传潘茂名一生乐善好施，经常免费医治和慷慨接济穷苦百姓，自己虽一日三餐粗茶淡饭，却也健康长寿，侧面说明了粗茶淡饭才最是养人。当然，潘茂名健康长寿，也有可能是因为他对水质要求极高。为了不用受到污染的山溪水及河水，潘茂名在他的草药种植园内（即今高州城东门外的荖园村）开凿与龙山水脉相通的水井，后人称之为思前井。宋《太平寰宇记》记载：“潘茂名炼丹之水，味甚香美，煎茶试之，与诸水异。高力士奏取其水归朝。”

二是要正心修身。明代万历年间曹知遇等纂修《高州府志》记载一道士称赞潘茂名“心影不偏”。详阅《潘仙全书》《神仙通鉴》等书籍和收集民间传说，可考究潘茂名淡泊名利、不喜爵禄，朝廷三召而不至。一心为民、潜心修炼，受到当时朝廷称赏，为世代传颂，被现代人认为潘茂名便是如今“好心茂名”精神的启元。

三是要乐于助人。潘茂名一生宣扬“以民为本”“济世救民”的思想，《潘仙全书》的“济世有奇诀，救人须用心”是充分的历史文献依据。思想决定行动，潘茂名一生不贪财帛，施医赠药，惠及桑梓；碰到瘟疫肆虐，他扶危济困，治病救人，深受群众爱戴，被后人尊称为“潘仙”。

经历过新冠肺炎疫情，世人更珍惜健康。破解潘茂名健康密码，善修养生之道正当其时。养生文化是中华民族传统文化的重要组成部分，绵亘数千年。养生之道首在养身养骨，贵在养心养性，重在养德养行。想要健康长寿，应绵绵用力、久久为功，潜心钻研潘茂名养生之道，方能破解潘茂名健康密码，获取潘茂名健康经验。

罗亚女

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