健康护齿 少喝可乐

随着生活水平的不断改善，很多人选择超市购买瓶装水解渴，也有很多人选择用可乐等碳酸饮料替代白开水，碳酸饮料虽然好喝，但是危害也不小。碳酸饮料不仅有糖的成分，还有大量碳酸的成分，碳酸饮料中的磷酸、碳酸会与牙釉质产生反应，导致牙釉质脱钙，牙齿矿物质被溶解，牙面变薄，表面变脆弱、碎落，继而出现牙体缺损，牙龈暴露。一旦遇冷、热、酸、甜等刺激时，牙齿会产生严重的酸痛感。医学称之为“牙齿酸蚀症”。

1、损伤牙齿

碳酸饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。碳酸饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。

2、易造成肥胖

碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。

3、影响消化

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

4、导致骨质疏松

专家指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。碳酸饮料的成分尤其是可乐，大部分都含有磷酸。这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料会使骨骼健康受到威胁。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。

5、易导致肾结石

钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石，使得患结石病的危险大大提高了。

（梅州泽山口腔医院吴巧憶）

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