冷空气到货 雷雨组团来气象部门提醒市民假期出游需防雨

高明雨后气温下降，市民在明湖公园骑车游玩。（资料图片）

佛山日报讯记者李祥锐通讯员蔡贤达报道：今年的凉爽天气比以往来得更早一些，还没到10月，高明区日间最高气温已降至28℃，这样的天气还有望持续到国庆假期结束。气象部门提醒，国庆假期有冷空气造访，出游需注意防雨。

气象部门预测，今年国庆期间，将有两股冷空气造访广东省，分别是9月29日夜间~10月1日，以及10月4日~7日。其中，第一股冷空气降温不明显，给广东省带来的影响主要为降水；而第二股冷空气则刚好相反：整体降温明显、降水较弱。省内天气总体比较舒适，较往年清凉。

具体到高明，区气象部门预测，29日全区多云间阴天，有雷阵雨，气温23℃~29℃；9月30日~10月1日，多云到阴天，有中雷雨、局部大雨，气温23℃~29℃；2日多云，有阵雨，气温23℃~29℃；3日多云，局部有阵雨，气温24℃~30℃；4日多云到阴天，有雷阵雨、局部大雨，气温24℃~31℃；5日阴天到多云，有阵雨或雷阵雨，气温22℃~27℃；6日~8日多云，气温21℃~29℃。

省气象部门提醒，未来10天全省前期雨水较多，后期降水减少，市民出游请注意防御局地强降水引发的灾害；同时，中东部海面风浪可能较大，出游群众请注意海上交通安全。

一场秋雨一场凉，广东今年的秋意来得特别早，稍不注意就可能出现鼻塞、鼻涕增多、打喷嚏、嗅觉减退、全身无力甚至是发烧等不适症状。如何预防流感？医生建议，日常要多关注天气预报，根据气温变化及时增减衣物。早晚时段体感偏凉，外出可以带件薄外套。户外活动时，如果出汗要及时将汗擦干，不要吹风，谨防寒气侵入机体。

日常生活不要过度疲劳、不要熬夜，保证充足睡眠，这样才能有效增强身体抵抗力，身处室内时要注意保持空气流通；日常可多饮用温开水、绿茶，有助于身体排毒；每日三餐要定时定量，食物要丰富多样，减少进食辛辣刺激、油荤重的食物。另外，红色食品可防感冒，比如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等食物，其含有的β胡萝卜素能防治感冒。

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