冬季养生，“藏”字为要 如何科学进补膏方？

文/佛山日报记者陈嘉懿

俗话说“春生、夏长、秋收、冬藏”。根据中医理论，冬季养生应着眼于“藏”，即冬季是一年四季中进补的最佳季节。高明区中医院中医专家称，秋冬进补，更以膏方为佳。

一人一方量体用药

膏方，又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一，它是在大型复方汤剂的基础上，根据人的不同体质、不同临床表现而确立不同处方，经浓煎后掺入某些辅料而制成的一种稠厚状半流质或冻状剂型，具有很好的滋补作用，广泛使用于内、外、妇、儿、伤骨、眼耳口鼻等科疾患及大病后体虚者。

每料膏方可连续服用一至两个月，体积小，携带和服用方便，还可以根据各人需要适当添加糖、蜜等甜味剂调味，口感怡人，治病强身，老少咸宜，适合现代人的生活习惯。

区中医院有关负责人表示，膏方一般由二三十味中药调制而成，针对个人体质类型和疾病性质，经辨证后配方制膏，一人一方，量体用药，最终达到增强体质祛病的目的。不过，他也提醒市民，膏方因为没有添加任何防腐剂，建议放在冰箱里保存，且要尽快食用。

补虚扶弱增强体质

区中医院有关负责人介绍，膏方还具有补虚扶弱、纠正亚健康状态的功效。

补虚扶弱。凡气血不足、五脏亏损、体质虚弱或因外科手术、产后以及大病、重病、慢性消耗性疾病恢复期出现各种虚弱症状，均可通过冬令进补膏方，促使虚弱者恢复健康，增强体质，改善生活质量，抗衰延年。

纠正亚健康状态。膏方对调节阴阳平衡、使人体恢复到最佳状态的作用较为显著。在节奏快、压力大的工作环境中，不少年轻人因精力透支，出现头晕腰酸、疲倦乏力、头发早白等亚健康状态，膏方有利于身体恢复常态。

此外，针对患者不同病症开列的膏方确能防病治病，尤其对于康复期的癌症病人、易反复感冒的免疫力低下患者，在冬令服食扶正膏滋药，还能提高免疫力。

“第一次接触膏方文化，没想到可以根据体质进行私人定制。”现年53岁的明伯说，随着年龄增加，睡眠质量不佳，身体小毛病不少，经区中医院专家诊治后定制一款养生膏方，希望可以达到强身防病的功效。

适宜进补膏方的人群

1.慢性病人的进补：原来患有慢性疾病的人群（如慢性胃肠炎、慢性心脏疾病、慢性肾脏疾病、慢性脑病、肿瘤放化疗后、康复期等），冬季时可以结合病症，一边施补，一边治病，这样对疾病治疗和康复的作用更大。

2.亚健康者的进补：现代社会，中青年人工作生活压力和劳动强度很大，加上长期睡眠不足，会造成人体抗病能力下降，这就需要适时进行全面整体的调理。

3.老年人的进补：随着年龄的增长，老年人身体各项技能趋向衰退，而冬令进补能增强体质、延缓衰老。

4.女性的进补：对于女性来说，脾胃虚弱、元气不足就容易加速衰老；若脾胃能正常吸收饮食中的营养，充分滋养全身脏器，皮肤就会红润有光泽。

5.儿童的进补：小儿根据生长需要可以适当进补，尤其是反复呼吸道感染、久咳不愈、厌食、贫血等患儿宜于调补。

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