晴天余额不足 阴雨卷土重来早晚仍较寒冷，需做好防寒保暖措施

夕阳西下，一名市民带着小孩在明湖公园小憩。/佛山日报记者洪海摄

佛山日报讯记者李祥锐通讯员蔡贤达报道：寒潮又至，昨日清晨荷城马宁泵站录得最低气温9.5℃，比前日下降4.2℃。不过，在温暖的阳光下，本轮冷空气带给市民的寒冷感受并不明显。到中午，城区气温已经回升至17℃左右。

不过，气象部门表示，随着我国冬季水槽-南支槽发展，大量水汽即将进入南方。广东省晴燥余额已经不足，21日~22日阴雨天气将卷土重来，市民要继续做好防寒保暖措施，共同应对这股阴冷寒流。

昨日的这股寒潮来得猛，也去得快。18日后，冷空气影响将持续减弱，暖湿气流持续增强，南方湿度不断增大，广东福建浙江等沿海省份将先晴后回南，然后再转阴雨。

高明区气象局预测，19日，全区晴到多云，气温6℃~20℃；20日多云间阴天，气温℃12~21℃；21日~22日阴天，有小雨和轻雾，气温14℃~21℃；23日~26日阴天到多云，气温12℃~22℃；27日~28日阴天间多云，气温14℃~22℃。

气象部门提醒，目前高明区天气干燥，森林火险红色预警信号仍在生效，市民需注意森林防火和家居用火用电安全；另外，全区近期昼夜温差较大，早晚较寒冷，市民需继续做好防寒保暖措施，以防生病。

寒冷时节，人们常会采用各种方法御寒，但其中一些做法并不可取，要注意规避，以免适得其反。

有人认为，冬季喝高烈度的酒能防寒。事实上，酒的主要成分是酒精和水，它们本身并不会产生热量，只会将身体的热量挥发掉。当身体散热到一定程度时，就会感觉到冷；一些人认为，冬天吃高热量食物，如油炸食品、奶茶等，有助于暖身。其实，这类食品虽然热量较高，但对防寒保暖并无太大帮助，羊肉、牛肉、韭菜、虾等温热类食物才是最佳选择。

另外，如果手脚冰冷，最好先轻轻揉搓，使其慢慢恢复正常温度，再移到取暖器旁，以免造成皮肤损伤；夜晚睡觉时也不要蒙着头，这样只会把被子里浑浊的空气吸入体内，不仅达不到休息的目的，还有可能造成头昏脑涨。

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