天气频变脸 气温有波动近期雨水较多，市民出行须携带雨具

近日高明天气凉爽，高明世纪广场上，市民在练习滑板。/佛山日报记者洪海摄

佛山日报讯记者李祥锐通讯员蔡贤达报道：几天前，广东还炎热似夏天，周末的一场雨过后，天气却迅速转凉，变脸之快实在让人猝不及防。

不稳定的天气近期还将持续。气象部门预测，受弱冷暖空气反复交替影响，未来一段时间高明气温持续有4℃～6℃的波动，阳光不稳定，多突发小雨，市民出行须随身带好雨具。

省气象台预测，3月上旬，广东省将迎来3波冷空气。其中，第一波冷空气将于3月1日夜间到2日凌晨出现，由于切变线和冷空气南下过程快速减弱，这波冷空气预计不会带来强降水，粤北日平均气温下降3℃～5℃，其余市县气温下降2℃～4℃。第二波冷空气则出现在6日到8日，降温与第一波冷空气差不多，但降水会更明显一点。第三波冷空气预计会在9日前后出现，天气为阴天。

具体到高明，区气象部门介绍，3月2日~4日，全区阴天间多云，有小雨和轻雾，气温14℃～23℃；5日起，全区一连4天阴雨不断，日最低气温16℃，出现在3月7日。4天平均气温为20℃左右，最高气温23℃，温度宜人；9日~11日，阴天到多云，最高气温25℃，最低气温16℃。

气象部门提醒，近期冷空气活动频繁，多小雨，温度波动较大，市民出行须随身携带雨具，及时关注天气预报，适时添衣以防感冒。

早春三月，人体新陈代谢开始旺盛，医生建议饮食宜选用辛、甘、微温之物，避免吃油腻、生冷食物，可多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。春天到来时，人体阳气渐趋于表，不可贪图睡懒觉，这样不利于阳气升发，应早睡早起，并加强锻炼。可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、散步等，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的基础。

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