遵循“五原则” 远离“坑老鞋”

■ 阳江日报记者/吴晓霞

一双舒适合脚的鞋，对老人来说，不仅是生活需要，更是安全保障。日前广州市、佛山市消委会的检测报告显示，不少老人鞋不仅不达标，且一款老人鞋致癌物质竟超标302倍，成为“坑老鞋”。如何挑选合适的老人鞋成为市民关注的问题。记者近日走访市区发现，专卖老人鞋的店铺较少，商家多以方便、舒适、防滑等宣传语吸引顾客。对此，市中医医院骨关节科副主任医师颜林飞表示，老年人选择鞋子需要遵循五个原则——保暖、透气、防滑、支撑好和舒适。

走访

专售老人鞋的

店铺较少

记者近日走访市区南恩路、三环路等部分鞋铺和超市发现，商家对于老人鞋的标准没有统一说法，无论是皮鞋、布鞋，还是运动鞋，只要款式简单，平底无跟、鞋垫软，都可以叫做老人鞋。价格方面，几十元至200元的鞋较受老人欢迎。

在人民广场附近一家店铺，记者询问销售人员是否有老人鞋，其推荐记者购买运动鞋，称运动鞋鞋底较软、防滑，是不少老人的选择。“很多老年人在乎鞋子穿着是否舒服，以及价格是否实惠。”在三环路一家鞋店，销售人员称店内的鞋方便穿着、舒适、防滑，不少市民都会选购，且部分特价鞋由于码数不齐折扣较大，较受老人青睐。在三环路一超市，货架上摆满各种款式的鞋子，有健步鞋、布鞋、皮鞋等。工作人员称，没有专门的老人鞋售卖，但老北京、健步鞋等基本上都是上了年纪的市民选购。

市民

不会专门冲着

“老人鞋”买

如何选购老人鞋？记者随机采访部分市民，他们大多表示不会专门冲着“老人鞋”去买，只要穿着舒服，走路不累就行了。

“我们老年人不需要穿太贵的鞋，穿在脚上舒服就好。”一名正在选购鞋的市民告诉记者，买鞋不一定非要看品牌，她也不会专门奔着“老人鞋”选购，买的鞋子多是比较软，平时走路方便。有时看到好友穿着不同款式的新鞋时，自己也会跟着购买，但有的鞋鞋跟不耐穿，容易磨损。 另一名市民说，她不会分辨“老人鞋”，只要价格合适，穿起来舒服、安全防滑就行了。市民曾女士表示，家里的老人比较节俭，平时多穿胶鞋，作为晚辈只好多花点心思，买来孝敬长辈。

记者走访发现，穿着回力、耐克、新百伦等品牌鞋的老人，鞋子多为子女引导购买。70后苏女士告诉记者：“其实老年人比较容易摔跤，买一双防滑、走路不累的鞋很重要，但是老人们一般都比较节省，通常都穿几十块的鞋子，子女还是应该多花点心思带老人去买一双合脚、舒适的鞋子。”

支招

选鞋子跟高

2至3厘米

对于如何选购老人鞋，市中医医院骨关节科副主任医师颜林飞表示，随着年龄的增长，步入老年后足部肌肉、筋膜、足弓及骨骼退变，足弓的弹性降低，所以老年人选择一双合适的鞋子尤为重要。

颜林飞说，老年人选择鞋子需要遵循五个原则：保暖、透气、防滑、支撑好和舒适。老年人的脚部离心脏较远供血不足，容易出现脚部发凉，因此在选购鞋时要注意保暖性。在材质方面要透气性好，尽量避免选择不透气性的胶鞋。因为鞋不透气，湿气在鞋里面会带走脚部的热量，脚会更冰凉。

“年轻人摔一跤可能没大碍，但老年人摔一跤，就很有可能会骨折。”颜林飞介绍，在挑选鞋子，防滑性能是老年人选鞋的安全指标。因为老年人身体平衡性下降，鞋底打滑时容易摔倒，且老年人摔倒后易发生骨裂骨折等严重后果。同时，鞋子在穿上后的大小和舒适很重要，合适的鞋应该要注意前脚掌要宽，穿上鞋后，脚趾前面最好留1厘米的活动空间。鞋子的中部要韧性强、支撑好，因为老年人容易出现足弓塌陷，足底变宽，走路容易出现疲劳，所以足弓的支撑就变得非常重要。

颜林飞指出，有的人在认识上存在误区，认为老年人应该穿平跟鞋，穿平跟鞋走路稳当。其实老年人应该选购穿后跟部位有足够的硬度并且鞋跟高2至3厘米的鞋，这可以在行走过程可以有效分散足底应力。而跟过高的鞋易引起腰背、膝关节痛，跟过低的鞋会增加后足跟负重，从而引起足跟痛。接触足跟部的鞋垫应有一定的软度及回弹性，以降低足底部压力。此外，老年人还要改变穿鞋习惯，要穿包跟鞋，而不要穿后开口的鞋，因为后开口的鞋无法给脚跟提供支撑。

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