有心事？ 24小时在线答疑团高明区委开通心理疏导热线，市民可拨打12355咨询

佛山日报讯记者冯慧雯报道：记者获悉，团高明区委联合区心理志愿服务工作者目前已开通疫情防控心理疏导热线，为高明市民提供心理健康服务。若市民感到不良情绪，可拨打24小时免费热线电话12355进行咨询。

“要保持稳定平和的心态，积极应对疫情。”高明区志愿者联合会副会长关婉飞是热线的工作人员之一，她表示，产生焦虑、恐慌等情绪是正常的应激反应，是一种心理防御状态，但不必过于担忧。“要注意积极的心理应对，对自己要有信心，相信可以战胜一切困难。”

除了提高心理的免疫力，做好个人防护措施也很重要。关婉飞表示，不串门、不聚集、戴口罩、勤洗手是最基本的自我防护措施，采取这些防护措施不仅有利于保护自己，更是对他人和社会负责的表现。“只要按规定做好防护，基本就是安全的。”

当前，有部分市民自觉进入了一定程度的社交受限模式，减少不必要的社交往来。关婉飞建议，在做好个人防护的前提下，市民可借助兴趣爱好或适当运动，保持正常工作和学习节律。此外，应从权威媒体获取疫情信息，不要看一些不明来源的消息，不过分关注负面报道，避免信息过载。

临近考试季，此次疫情对部分学生、家长产生一定影响。不少学生已经按照相关防控措施，封闭住校或在家上网课。

“家长应该尽可能避免将自己的焦虑转嫁到学生身上，以免进一步加重学生的焦虑。”关婉飞提醒，当下，学生和家长都应该尽量保持平和的心态，去应对疫情阶段的学习。

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