社区居民学习预防高血压

讲座现场。

本报讯 （记者黄晓聪 文/摄）昨日下午，荔城街计生办联合兴发社区举办了一场家庭保健知识讲座，进一步提高社区居民的保健意识和养生技能。

活动邀请了荔城街社区卫生服务中心医生钟小琼担任主讲人，主要内容为如何预防高血压和糖尿病。钟小琼指出，从中医角度来说，情绪失调、饮食不节、过度劳逸都是高血压的病因，同时它也具有一定的遗传性，因此高血压预防重于治疗。其中，在饮食方面，正确的做法是禁食“肥甘厚味”。肥是指油腻的东西，甘是指甜的东西，尤其是老年人要少吃。中医学认为，肥者令人内热，热郁化火；甘者令人中满，难以消化，容易造成动脉硬化，导致血压升高。此外，还要少吃盐、少饮酒。

除疾病预防知识外，钟小琼还现场分享了绿茶、菊花茶、莲子心茶等中药茶饮方子，并向大家传授了一些实用的按摩保健技能和健身操。

兴发社区相关负责人表示，今后社区将不定期开展类似活动，通过设摊发放宣传单、开展知识讲座等形式，向社区居民普及家庭保健知识，促使社区居民关注家庭保健。

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