便秘别盲目“清泻”！

文/记者 陈辉

很多久坐的白领饱受便秘的困扰，于是会自行购买有通便功效的“保健品”或“保健茶”。殊不知这些产品中往往含有泻药，长此以往不仅对泻药形成依赖，还可能导致结肠黑变病。中医专家提醒，肝郁脾虚型便秘越来越多，这部分患者要注意疏肝健脾补气调理。

吃泻药吃出结肠黑变病

广州中医药大学第一附属医院陶双友教授介绍，大部分有通便功效的保健品中都含有泻药，如大黄、番泻叶、美鼠李皮等中药材。用泻药治疗便秘，治标不治本，而且这些药材均含有一种称为“蒽菎”的化合物，人若长期使用，会导致大量色素在肠黏膜中沉积，使结肠表面变成黑色，由此得名“结肠黑变病”。国内外的许多医学专家都认为，结肠黑变病有增加结肠癌变的危险。

肝郁脾虚型便秘越来越多

要从根本上解决便秘问题，还是要调理体质。陶双友介绍，从临床观察看，便秘患者中肝郁脾虚体质的人越来越多，这与现代社会生活节奏的加快，人们的精神压力大，久坐少运动等生活方式有关。肝郁脾虚者往往气不足，气虚则大肠传送无力，就好比河面没风，河下没有传送的暗流，水流停滞，水停则舟行不畅，自然就会导致便秘，这种便秘通常被认为是“虚秘”。这部分患者的大便并不干结或是先干后软，但是可能几天才排便一次。

中医调理可以经常服用一些有疏肝、健脾、补气功能的食材、药材，比如黄芪、党参、五指毛桃、生白术、淮山。如果感到大便干结，还可以用一些有润肠功能的食材，如火麻仁、坚果等。

每天定时排便建立条件反射

另外在生活中还要注意增加纤维素和水分的摄入；适度运动，促进胃肠蠕动，促进排便（已经卧床的老人可以通过揉腹来促进肠道蠕动）；建立良好的排便习惯，做到每天定时排便，利用生理活动规律建立排便条件反射；一旦便秘，切忌自行用药，最好上医院咨询医生。

专家简介：陶双友 教授、硕士研究生导师，消化内科主任医师。擅长诊治肝炎、肝硬化、口腔溃疡、顽固性便秘、溃疡性结肠炎、消化性溃疡等。

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