4次“懒针”治愈产后5个月腰痛

南方农村报讯很多女性朋友在生完孩子之后,都会出现腰痛的现象,带孩子辛苦之余,加上腰痛难忍,对很多还要出月工作的职业妈妈来说,真是一大烦恼。

32岁的芳芳(化名)2018年刚生下宝宝,因为持续加重的腰痛,她产后5个月仍不能恢复工作。经广东省第二人民医院传统医学门诊王瑾副主任医师四次针药调理治疗,芳芳的病症得到明显缓解,渐渐恢复正常。

产后腰痛5个月未愈

湖南人芳芳近年来一直在广州打工,前年结婚怀孕,于2018年顺利生下孩子,孩子也被家人带回湖南照顾,本应复工的她却迟迟不能上班。“我是在广州打工做衣服的,生完孩子要马上工作赚钱了。但是生孩子后,她的腰就一直痛,开始以为是坐月子没坐好,等过一段时间就好了,结果等了五个月,腰酸痛的感觉没有减少,反而还加重了。”方方告诉记者。

从小就怕打针吃药的芳芳,不敢到西医科室看病,经朋友介绍到了广东省第二人民医院就诊,希望通过保守治疗,治好腰痛毛病。

“经过X光片检查可以看到,芳芳出现脊柱侧弯。可能是产后喂奶姿势不对引起,也有可能平时工作姿势影响导致了侧弯。结合体查,发现芳芳胸腰交接段有明显压痛点。本来产妇体质多虚多瘀,产后腹压突然下降明显,腰肌无力,核心力量不足,再加上脊柱侧弯,所以芳芳腰部酸痛一直缓解不了。”传统医学门诊王瑾副主任医师解释道。

短时间内重新锻炼腰肌及核心力量是很困难的,所以王瑾运用懒针埋线先帮芳芳激活虚弱的张力组织,消减痛点,并配合中药调理体质,同时建议芳芳适当锻炼核心力量。王瑾介绍:“首先在痛点的两侧,各选三个点指向压痛点进行埋线,解决痛苦。但病症缓解后,患者应主动锻炼腰肌及核心力量,减少脊柱侧弯对身体带来的伤害。”

第一次埋线后,芳芳的酸痛感当场得到缓解；经过四次针药调理后,渐渐恢复正常。

注意腰部锻炼和保暖

据王瑾介绍,女性在日常锻炼少,腰部缺少肌肉,核心力量不足。怀孕时腹压上升,产后腹压急剧下降,容易导致腰痛。所以,在孕前要多锻炼全身韧带、肌肉,特别是腹部肌肉,帮助产程生产及产后康复更加顺利。除了锻炼,预防产后腰痛还可以从两点出发:

一是保护腰部。女性在生完孩子应尽量保证睡眠,不要提比较重的物品或者是将物品举得过高,也不能够太早穿高跟鞋,给脊柱增加任何压力,平常生活中一定要劳逸结合。

二是做好保暖。在生活中一定要注意腰部的保暖情况,出现任何天气变化,都应该及时添加衣物,千万不要被冷风吹,不然会令患者因受凉而病情加重。若是腰部感觉到非常不适,可以进行热敷或者是按摩,这样能够促进血液循环,改善不适。

此外,产后妈妈每天可以进行5分钟左右的腰部运动,让腰肌得到舒展,锻炼腰部肌肉力量。平常可以多选择散步、游泳等运动。

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