今日养生方 DIY两道茶帮你防感冒

姜枣茶原料

文/图 羊城晚报记者 陈辉 通讯员 张秋霞

冬春季节交替之时，岭南地区气候或寒或热，时有兼杂阴雨寒湿天气，再加之春节假期，饮食不节制、舟车劳顿，更易感冒。

广州中医药大学第一附属医院治未病科副主任医师邝秀英推荐两款简单易做的茶，可以起到预防感冒的作用。

【姜枣茶】

材料：生姜5片，红枣10枚，煎汤，趁热饮。

功效：温中散寒，适合气虚质、阳虚质、脾胃虚寒人群。

【桔皮茶】

组成：新鲜桔皮50克，冰糖适量，温水冲泡代茶饮。

功效：健脾化湿，生津理气，适合素体脾虚兼杂痰湿人群。

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【防流感中药方】

组成：神术散、苍术各15克，防风10克，生甘草6克，生姜3片，葱白3段。

功效：可解表、通阳、解毒，适合于流感患者有密切接触者，一般人群也可适当饮用预防。

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