下雨天 来杯灵芝茶 益气又补精

今日养生方

文/图 羊城晚报记者 余燕红

谷雨节气之后，广州开启了下雨模式，也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。

广州市中医医院杂病门诊副主任中医师高三德提醒，春天肝木旺盛，脾衰弱，但在谷雨时节的15天里，脾却处于旺盛时期，脾的旺盛会使胃强健起来，使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，所以这时正是补身的大好时机，但是补要适当，不宜过。高三德推荐饮用灵芝茶，能益气补精，延年益寿。

他解释，灵芝甘平，功能补气益阴，养心安神，固本健身。长期服用，能“轻身不老，延年益寿”。目前临床上多用于治疗神经衰弱、慢性支气管炎、肝炎、高血压、冠心病、糖尿病、白细胞减少等。

灵芝茶

成分：灵芝草10克，乌龙茶5克。

做法：1.将灵芝切成薄片与茶叶一起用沸水冲泡，也可将灵芝、茶叶稍加煎煮后饮用。

2.随意频饮。

功效：益气补精，延年益寿。

主治：老年体虚，心肺功能减退及高脂血症、动脉硬化等。

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