按揉通里穴缓解心慌心悸

全媒体记者黄志群通讯员甄杰宏

在家里久待，人们心里总是感觉不安稳，总觉得有心事似的，心里老是不踏实，一刻也不得安宁。广州荔湾区骨伤科医院推拿科医师杨裕洲介绍，按摩通里穴，可以使心气变足、心血畅通，从而达到缓解心慌、心悸的目的。

主治功效

通里穴出自《灵枢经脉》，通，指通道；里，里面，内部的意思。通里穴为手少阴之络穴，与小肠相络。心主神，通里穴能够起到宁心安神、通经化瘀、清热活络的功效。临床当中通里穴主要用于治疗神经衰弱、癔病性失语、怔忡、头痛、眩晕、腕臂痛、咽喉肿痛、崩漏、失眠等症。

取穴位置

通里穴位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1寸。

操作方法

刺激通里穴可以采用按揉的方式，用拇指的指腹按揉通里穴100-200次，以穴位局部有明显酸胀感为度，每天一次，长期坚持按摩，可以有效地缓解失眠、心痛、心悸等症状。

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