肤色晦暗、斑点多、怕冷畏寒? 血淤体质这样调养

文/羊城晚报记者张华通讯员张倩茵李依颖

上班族很多是从事脑力劳动的白领一族，因工作性质需要久坐，而久坐身体会长时间的血液流通不畅，容易导致血淤，从而引发气血不足，身体发虚，抵抗力下降。那么血淤体质该如何调养？

广州市番禺区中医院副主任中医师杨明森说，血淤体质人群分布构成比例为7.95%，是一种偏颇体质状态，其成因是先天禀赋或后天损伤，忧郁气滞，久病入络。表现为肤色晦暗、色素沉着、容易出现淤斑、口唇黯淡、舌暗或有淤点、舌下脉络暗紫或增粗、不耐受寒邪。

血淤形成之后，不仅失去正常血液的濡养作用，而且会反过来影响全身或局部血液的运行，若不及时调理，易导致多种慢性疾病。

杨明森认为，调体法则应以活血化淤、行气通络，调理的方子可以是桃红四物汤、四逆散等。

此外，还可以服用血淤调养膏。膏方组成为：桃仁、红花、当归、生地黄、赤芍、川芎、柴胡、枳壳、厚朴、牡丹皮、丹参、牛膝、葛根、延胡索、山药、益母草、麦冬、百合、竹茹、阿胶、醋龟甲。

其中，桃仁、当归、红花共凑活血祛淤，润肠通便、补血活血、止痛、通经；生地黄、赤芍、牡丹皮共凑清热凉血，养阴生津、祛淤止痛、活血散淤的功效。而川芎活血行气，祛风止痛；柴胡和解退热，疏肝解郁。麦冬润肺养阴，益胃生津，清心除烦；百合润肺止咳，清心安神；阿胶补血止血，滋阴润肺；醋龟甲滋阴潜阳，益肾健骨，养血补心。

新闻推荐

小独栋写字楼或成新办公趋势

新快报讯在疫情影响写字楼交易的大环境下，广州却在今年第一季度录得了多宗小独栋写字楼整购交易的成交活动，黄埔区及番...