刘诗雯恢复训练 努力追赶“自己”

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“小枣加油，相信你可以的！”“汗水已诠释了所有，2021年加油。”“坚持的枣姐带给我们球迷更多力量。”2020年乒超联赛，在现场观赛的刘诗雯吸引了大家的关注。跟随队伍一同赶赴广州的刘诗雯，每天都会到训练馆训练。看到“小枣”元气归来，球迷们纷纷在网上留下了暖暖的话语，为她加油打气。此前由于肘伤，刘诗雯接受了手术，在恢复过程中的她错过了一系列比赛，包括国际乒联女子世界杯等赛事。如今能够再次回到球台前，拿起球拍逐渐找回曾经的手感，刘诗雯很开心：“目前正在逐渐恢复，刚归队练了十来天，很开心也很兴奋能够一点点重新找回原来的自己。2020年我变化很大，从年初的伤病到做手术，鼓起了很大的勇气，这也是我重新开始的过程。现在我把以前的成功和失败都放下，我就是一个新的运动员，所有都重新开始。现在每一天的训练都是在战胜自己、超越自己。经过一点点努力，回归赛场将是水到渠成的。”

目前刘诗雯正在积极地恢复训练，训练量也在一点点增加。国乒女队主教练李隼介绍说：“刚开始恢复训练时，刘诗雯打两个球心跳就到170下，训练只能练20至30分钟，现在她已经能进行70分钟的技术训练了，而且在思想上也能真正面对伤病、面对困难，积极应对。”队伍为刘诗雯量身订制了恢复训练计划，其中还加入了打分环节，她本人和队伍都会根据训练状态和心理感受进行打分，随时调整训练计划。李隼表示：“刘诗雯通过这段时间和伤病斗争，整个人从思想上有一定的提升，而且通过这一段相对系统的训练，最后达到的效果比我们预想的好。恢复过程不能着急，要一步步走扎实，只要她思想上是在想办法战胜自己，那一切皆有可能。”

恢复不是一蹴而就的，这其中的艰辛只有刘诗雯自己最清楚。对于刘诗雯现在的心情，运动员出身的教练马琳感同身受。马琳说：“现在这个年纪出现伤病，对她来说影响非常大，投入训练需要战胜很多因素，包括心理因素。在保证不影响肘关节和其他容易连带受伤部位的前提下，训练还是要给她上一些量。目前来看刘诗雯恢复得比我预想的要好很多。她的目标很明确，所以她也会着急，距离奥运会7个月的时间，备战可能是够了，但刘诗雯还要进行恢复，需要在训练中日积月累，也需要在比赛中收获冠军重新建立信心。如果在以前，一两站公开赛的冠军可能就能让她重拾信心，但现在因为疫情国际比赛基本停摆，在比赛中找状态和自信变得有难度。在这种情况下，就更要靠平时加倍努力。”

当下的刘诗雯每一天都在和自己比拼：“一天练得好一点、练得多一点、状态好的话就更开心一点，如果碰到困难，有一些疲劳，就没那么开心了。这就是我每一天战胜自己的过程，既然下定决心重新开始，那现在的我就要努力追赶上原来那个我。”

（中国体育报）

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