饮食不当，脾胃功能失调或影响睡眠

名医档案

孟江

河源友好医院康复科主任医师。现任中华中医药学会神志病分会委员，广东省中医药学会脑病专业委员会委员。1988年毕业于辽宁中医学院针灸系，一直从事临床工作。擅长应用针灸、小针刀、穴位埋线等疗法，在治疗颈肩腰四肢痛、神经系统疾病及慢性胃炎、哮喘、甲亢等疾病方面积累了丰富的临床经验。

近日，河源友好医院中医科主任医师孟江接诊了一位经常入睡难、多梦的患者曹女士。曹女士近几年一直失眠，经常腹胀、消化不良，吃了东西也不吸收。最近半个月，失眠症状加重，曹女士几乎无法入睡，遂到医院就诊。

通过把脉和问诊，医生发现曹女士除了失眠外，胃肠功能紊乱症状也很明显，属于典型的植物神经功能紊乱。

孟江说，植物神经功能紊乱可以在神经系统表现为睡眠障碍、情绪不稳，在消化系统可表现为脘腹胀闷、食纳消化异常。临床上很多失眠的人同时有胃肠道症状，如口苦、口臭、餐后饱胀不适、上腹疼痛、烧灼感、恶心、呕吐等。

《黄帝内经》里说“胃不和则卧不安”。如果饮食不当，脾胃功能失调会影响睡眠。因此，治疗胃肠功能紊乱可以起到调节睡眠的作用。

现代人失眠，有相当一部分人同时伴有脾胃不适的症状。不良的饮食习惯是现代人的通病，过饱、过饥或是饮食不规律，都会造成脾胃功能受损，导致气机紊乱，升降失常，久而久之，脾胃开始出现毛病，出现反酸、恶心、烧灼感或者是腹胀难受等症状，这些都是脾胃功能失常的表现。

孟江介绍，脾胃功能失调大概分为两种类型，都有可能引起失眠。一是胃强脾弱，表现为多食，脾弱不能运化，导致宿食停滞或胃肠积热，会造成心神不宁而失眠。二是脾胃俱弱，表现为食欲不振、食少腹胀、恶心、嗳气、呃逆等，导致胃阴亏虚、心脾血虚而失眠。

专家提醒，中医治疗失眠可从调理脾胃入手。除中药外，调理脾胃最重要的是日常生活养成良好的习惯。首先要保持心情舒畅，饮食营养均衡，易消化，平日选择适合自己的体育运动。（黄欣黄焕珍）

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