河马，激活城市新活力

□李文俊

2019河源万绿湖国际马拉松上周末开跑，可谓今年国内马拉松赛事的“收官”之作，也是这一赛事与河源的第四度相逢。

尽管人称“河马”的河源万绿湖国际马拉松诞生只有4个年头，但是在主办方精心策划、用心经营下，目前已经成为中国田协“银牌赛事”和自然生态特色赛事。

据统计，今年共有来自9个国家和地区的15801名跑友在奔跑中体验了这座城市。“河马”赛道的“一江两岸”景色，从客家文化公园到珠河桥的秀美城市中轴线景观，均充分展现了“生态河源、现代河源”的城市风采，让参赛的跑者赞不绝口。

赛事再精彩，也是一天的轰轰烈烈，要问“河马”给河源这座城市留下了什么，让河源人跑起来、动起来，极大地推动了全民健身运动，从另一个维度激活河源的城市活力，这才是“河马”送给河源最深情、最珍贵的礼物。

近年来，河源围绕“推动全民健身、促进全民健康”做了大量工作，也取得了较好成绩。比如举办一系列社会影响大、群众关注度和参与度高、具有河源特色的全民健身赛事活动——包括河源万绿湖国际马拉松比赛、南粤古驿道定向大赛、全民健身日系列活动等。

健康是“1”，其他是“0”，没有了“1”，再多的“0”也毫无意义。锻炼身体不仅能带来充沛的体能，也能反映一个人的精气神。我们或许都有这样的经历：身体不适时往往容易脾气暴躁、心情低落，而在运动过后常觉得心情舒畅，精神状态更加饱满。日本畅销书作家村上春树从1982年开始职业作家生涯的同时，就开始了长跑，每天坚持跑步10公里，还多次参加马拉松长跑和铁人三项比赛。在他的《当我谈跑步时我谈些什么》一书中，他说：“生存的质量并非成绩、数字、名次之类固定的东西，而是含于行动之中流动性的东西。”换句话说，生存质量不在于那些外在的标准，而在于你——是否能活在当下。

在工作学习之余抽出个把小时锻炼身体，不仅能释放压力、提振精神，还会提高工作效率。面对电脑哈欠连天，材料堆积如山却一筹莫展，此时不妨放下手头的工作，酣畅淋漓地流一场汗。

刚开始时一定不容易，但一点点适应，一天天坚持，一开始靠自律克服懈怠，慢慢地，跑步本身的快乐就会来帮忙了。跑步与不跑步的人，一周差距不大，两月差距开始拉大，半年就是天壤之别了。据说10年之后，那就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。

一言以蔽之，“河马”在悄悄激活人们的“运动细胞”中，更将借助那股喷涌而出的奔跑力量，推动我们这座美丽文明城市按下快进键、跑出“加速度”。愿“河马”不断凝聚正能量、激发新活力，为河源发展注入新动力。

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