盛夏多喝水不憋尿防止泌尿系统结石找上门

陈华是市区某房地产的销售人员，由于工作原因，他经常不喝水，憋尿带客户看房。某天，陈华发现自己腰部开始隐隐刺痛，还小便涩通。就诊后，医生判断陈华患有泌尿结石。

“这是因为天气炎热，人们出汗多、饮水少、排尿少，导致尿液浓度过高，尿中晶体沉淀，慢慢形成结石。”河源东埔医院医生说，泌尿系结石临床上以疼痛、血尿、发热、小便涩通、腰部刺痛、隐痛、阵痛等为主要症状。

此外，结石要是卡在输尿管内，会导致输尿管梗阻，尿液不能畅通排出，滞留在肾脏引起肾积水及肾功能受损。而尿液里的细菌容易并发感染，进一步加剧梗阻，长时间梗阻的后果是肾功能慢慢丧失，到了少尿、无尿的阶段，同时伴有急性肾功能衰竭。输尿管结石虽小，但不可忽视。医生提醒，如果不积极治疗，任由结石发展，就可能出现肾积水、肾萎缩、肾功能衰退、尿毒症等并发症，出现泌尿系统结石，不要盲目听信和尝试所谓的秘方、偏方、要找正规医院专科医生治疗。

专家指出，泌尿系结石中大约90%属于草酸钙结石，这类患者应限量摄取富含草酸的食物，如菠菜、竹笋、巧克力、葡萄、青椒、香菜、豆类及甘蓝菜科的蔬菜，也应避免酒精、咖啡因、茶等。尿酸结石患者应少吃动物内脏、肉汤、海水鱼、香菇、紫菜、豆类、酒类等高嘌呤食物，必要时依医嘱服用降尿酸药物。由于结石中有30%是由钙或含钙的物质形成的，如果结石成分分析主要是钙的成分，则要控制钙质的摄取。

医生提醒，患者要注意生活习惯及定期复查。日常生活中应多喝水。大量饮水一方面可以增加尿量，起到冲刷尿道的作用，可以使得较小的结石能够快速排出体外；另外一方面可以稀释尿液中可能形成结石的物质，结石就不容易形成。避免久坐，加强锻炼。打球、跑步、跳绳等体育运动，能有效减少结石的发生率，促进泌尿系统结石的排出。（黄欣廖瑞华）

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