崴脚是小事忍一忍就好？河源德康医院提醒：处理不当小心出现后遗症

日常生活中，几乎所有人都有过崴脚的经历：跑跳时没站稳、下楼梯不小心踩空，甚至正常走路时都能崴到脚。不少人认为崴脚是小事，忍一忍就好，但河源德康医院骨科主任余伟生提醒：崴脚处理不当，当心出现习惯性崴脚、慢性疼痛等后遗症。

崴脚，在医学上的专业术语是踝关节扭伤，是人们日常生活以及体育运动中最常见的运动损伤。医生建议，崴脚后，要先判断伤势。如果出现了踝关节局部的红肿、疼痛，尤其是站立和活动后、用手按压后有明显加重的疼痛，就有可能是踝关节扭伤，注意休息、冰敷或就医等急救处理。

据了解，不少人在崴脚后，存在热敷消肿、继续行走等处理误区。余伟生称，崴脚后，有人立即采用局部热敷的办法减轻疼痛，虽然暂时舒适些，但这样做反而造成出血及渗液增加，进一步加剧肿胀程度。踝关节扭伤属于急性运动损伤，处理时适用“休息、冰敷、加压、抬高”的四步处理法。崴脚后，应停止走动，让扭伤的关节解除负重，并在24小时内冷敷，用毛巾包裹冰袋或冰块，使局部血管收缩，减少出血水肿，24小时后才能热敷。在冰敷的同时，可以用弹力绷带或者毛巾加压包扎扭伤的关节，减少踝关节周围的出血肿胀，并稳定踝关节。最后，可以将受伤的脚踝垫高，促进患处的血液和淋巴回流，减轻关节的肿胀和疼痛。

还有人认为，崴脚后只要能活动，便可继续行走。事实上，这种做法非常不恰当。有时即使发生了骨折，继续行走也是可以的，如常见的内外踝的撕脱骨折，和一些当时没有移位的骨折。当踝关节扭伤时，即使未发生骨折，关节周围韧带也会有一定的损伤，出现韧带断裂也是有可能的。

崴脚并非小事，耽误早期治疗，可能给踝关节功能恢复埋下隐患。医生建议，崴脚后脚踝肿痛者应立即到医院骨科就诊，拍片排除踝关节骨折，如果是韧带损伤，要给予适当的固定，如选用弹力绷带、硬纸板、支具或高分子石膏固定。（彭冲王雨智）

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