粽子吃腻了怎么办？喝温热汤水或红茶 过个端午节，不小心一贪嘴吃粽子吃腻了，该怎么办？

惠州市营养师协会秘书长、康赢营养师曾丽芳介绍，中老年人吃粽子只能浅尝辄止，一天吃不多于一个。吃完粽子后喝一些温热的汤水以补充膳食纤维以促进消化，如绿豆粥、丝瓜汤、冬瓜汤、麦芽水、白萝卜水等。也可以用红茶搭配粽子吃，也有解腻功效。“中老年人不建议喝绿茶，红茶更温和一些。”曾丽芳说。本报记者李芳娟

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