“挨饿”减肥往往适得其反 科学饮食适量运动才能拥有好身材

市中心人民医院医务人员为市民免费提供肥胖程度评估服务。本报记者张 斐 通讯员林斐 黄洪林 摄

本报讯（记者张 斐通讯员林 斐黄洪林）今日是 “世界防治肥胖日”。昨日上午，市中心人民医院将开展主题为“减肥降糖，如释重负”的义诊活动，免费为肥胖人群提供肥胖程度评估、营养状态评估、体脂分析、心血管风险筛查，并为市民提供防治超重、肥胖的对策服务。

据悉，目前我国体重超重人群达2亿，肥胖人数超过9000万，其中1200万是重度肥胖患者。肥胖人群更容易患上糖尿病、高血压、高血脂、痛风、高尿酸、脂肪肝、脑卒中、冠心病等疾病。研究显示，肥胖可以使人的预期寿命平均减少6至7年，严重的肥胖症可以减少预期寿命20年以上。

怎样才算肥胖？市中心人民医院内分泌科副主任、副主任医师夏晓英介绍，男性腰围大于90公分，女性大于85公分就算肥胖。调查发现，近年来，青少年肥胖人数的增长速度已经超过成年人。“目前肥胖门诊发现很多青少年肥胖现象，而且青少年肥胖还带来脂肪肝、高血脂、高尿酸，我们曾经接诊过20多岁的肥胖糖尿病患者。肥胖给青少年带来的危害是很严重的。”

“减肥”成为眼下的一个热词。夏晓英说，“挨饿”等激烈的减肥方法往往适得其反。今年3月，惠州市首个“肥胖与体重管理门诊”在市中心人民医院正式开诊，开诊2个多月来，已有20多位患者接受体重管理，目前体重指数恢复较为理想。

夏晓英提醒，久坐少动、高热量食物摄入过多、在外就餐多、精神压力大、熬夜、酗酒、抽烟等不良生活方式都可能导致体重超标。“吃动平衡”，科学饮食、适量运动相配合才能让你拥有好身材。

新闻推荐

惠州市个体私营企业党委成立 惠州两新党工委非公党建工作推进会召开

本报讯（记者潘高耸通讯员杨欣慧胡伟光）惠州市两新党工委非公党建工作推进会暨惠州市个体私营企业党委成立大会日前召开，深入...