老友陆续去世 他患上睡眠障碍

不少人都曾失眠过，如果只是偶尔一次两次问题不大，但如果经常性或长期都失眠，容易引起健康问题。针对睡眠障碍情况，惠州市第二人民医院除了采用传统药物、心理治疗方法外，还用新物理技术疗法：经颅磁刺激技术和生物反馈疗法，这两种疗法效果都很不错。本栏目将连续4期介绍这两种疗法。

夜里似睡非睡，情绪变不好

70岁的何伯这几个月来都觉得睡眠不好，夜里似睡非睡，一点响声就会被吵醒。虽然何伯觉得自己没睡着，但家人觉得他都打呼噜了，应该是睡着了。由于晚上没睡好，何伯白天没精神，胃口也不好。精神状态不好，他的性格似乎也变了，整天唠唠叨叨，容易因为一点小事就发脾气，这种情况持续了三四个月时间。见父亲情况有点不对，儿子把他带到市第二人民医院就诊。

市心理卫生研究所所长、主任医师骆焕荣了解到，何伯的妻子10多年前就去世了，何伯经常和一群老友聊天。近段时间，这群老友中有几个患病去世，老友的离世，影响到何伯的情绪。他觉得浑身不舒服，觉得自己也快离开人世，所以不停地给儿子儿媳交待后事。骆焕荣给何伯做了睡眠障碍严重程度评估后，发现他的睡眠障碍已到了中度，病情较严重。

骆焕荣表示，睡眠对大脑健康极为重要。人一般每天需要6～8个小时的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠时间不足或质量不高，会对大脑产生不良影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑功能，导致免疫力下降，身体出现问题。

睡眠有障碍会导致身心出问题

针对何伯的情况和身体状况，骆焕荣制定了治疗方案，采用心理治疗和物理治疗方法，帮助解决他的消极想法、心理负担，改善睡眠状况。心理疗法每周进行一两次。物理疗法就是采用经颅磁刺激治疗方法。经颅磁刺激疗法，是一种国际新型绿色、无创的物理治疗技术，是利用脉冲磁场作用于中枢神经系统，改变皮层神经细胞的膜电位，使之产生感应电流，从而引起一系列生理生化反应。经颅磁刺激技术有疗效可靠、快速见效、副作用少等特点，对抑郁症、睡眠障碍等疾病，疗效显著。

何伯每周做5次经颅磁刺激治疗，做了3次后，觉得效果很明显，睡眠质量好了许多。做了4周的经颅磁刺激治疗和心理疏导治疗后，他的睡眠和心理问题已得到解决。

骆焕荣表示，睡眠障碍在老年人中很常见，大约三到四成老年人会出现睡眠节律改变、睡眠质量下降、入睡困难、失眠梦多的问题。不少老人会感觉到无睡眠感，即睡了觉却感觉没睡一样。睡眠障碍是身体和心理出现问题的早期信号。老年人如果发现自己有上述症状，特别是睡眠方面出现问题时，要尽早到专业的心理疾病诊疗机构就诊，越早治疗效果越好。

专家档案

骆焕荣，主任医师、教授。现任惠州市第二人民医院副院长、心理卫生研究所所长，广东医科大学、广州中医药大学教授，从事心理疾病工作33年，擅长睡眠障碍、各年龄段心理问题与身心疾病的心理咨询与心理治疗以及各种难治性心理疾病的诊断与治疗。本报记者朱如丹

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