养生专家支招应对“世界杯综合征” 熬夜看球 可能诱发中风

南方日报讯（记者/廖钰娴）随着俄罗斯世界杯赛程即将结束，球迷熬夜看球，为酒吧和宵夜摊带来好生意的同时，也让医生护士们变得忙碌起来。

近日，记者从惠州多家医院了解到，世界杯期间，医院急诊和普通门诊量有所提升，多为熬夜看球导致的胃肠功能紊乱等消化系统疾病，严重的还可能诱发脑卒中。

“熬夜、暴饮暴食、过度饮酒等都是不健康的看球方式。”惠州市第一人民医院急诊内科主任张艳玲介绍，不少人为了看球会选择连续熬夜，身体没有得到充分的休息，不仅白天没有精神，还会使抵抗力下降，诱发结膜炎等疾病。

除此以外，不少人在熬夜的同时还难免会吃宵夜，这种在非正常时间饮食的行为本来就不健康，特别是暴饮暴食再加上熬夜可产生胃肠功能紊乱，严重可导致急性肠胃炎。如果大量喝酒和吃高脂肪的烧烤，严重还可诱发急性胰腺炎。

不止如此，熬夜看球还可能让身体超负荷运转，容易诱发脑卒中。市一院神经外科副主任谢乙团介绍，高血压、糖尿病、吸烟、喝酒、熬夜、情绪激动等都可能诱发脑卒中。

除此以外，深夜里酒吧聚餐呐喊和音乐声浪不断，球迷就在耳边咆哮，可谓现场感、参与感十足。可有部分球迷患者，第二天醒来就感觉突然听不清楚声音了。这是因为巨大声响刺激会损伤内耳，导致爆震性耳聋。另外，长期熬夜、情绪波动、抵抗力下降也是突发性耳聋的常见诱发因素。

熬夜看世界杯可能引发呼吸系统疾病、循环系统疾病、消化系统疾病、神经系统疾病等病症，市一院主任中药师、养生药膳志愿服务工作室主任陈文滨认为，这些病症大概可以被称为“世界杯综合征”了。

陈文滨表示，熬夜必定伤身，为此他专门针对“世界杯综合征”开出了一剂药膳供球迷朋友参考。“这剂药膳具有滋阴补肾、清肝明目、清心润肺、益气安神的功效。”陈文滨说。

具体而言，制作这味“世界杯综合征”药膳方的材料并不复杂，材料包括芡实10克、薏米20克、百合15克、玉竹15克、莲子15克、枸子10克、山药30克、赤小豆20克、红枣5枚、冰糖适量。只要将以上药材放入锅内，大火煲开，小火煲30分钟，加入冰糖调味，即可食用。

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