如何转念不愉快的第一反应

唐琼

10月13日上午，博罗某家庭园举办了家长学习交流会。这次课程上橙橙老师提供了非常多的案例分享，并作了具体分析引导，家长们表示收获很多。

阿姨被孩子“大力一拍”后

在该家庭园，孩子们和大多数家长都已经非常熟悉了。

有一天傍晚，晶晶阿姨走进幼儿园来接孩子，边走边跟迎面而来的孩子们打招呼。

“啪！”突然，晶晶阿姨的屁股被从侧边冲过来的小男孩毛毛大力一拍，晶晶阿姨也感觉好突然，很惊诧，然后感觉到屁股好痛。

反应一：晶晶阿姨大声吼道：“毛毛，你怎么可以这样。”然后追上去批评几句。

反应二：晶晶阿姨感觉到痛，但是没有办法，很无奈，只好不理他。

反应三：晶晶阿姨把这件事告诉老师或毛毛的爸妈，让他们管教他。

……

较好示范：晶晶阿姨回过头来，蹲下后对毛毛说：“毛毛你想跟我玩是吗？我也喜欢跟你玩。只是你刚刚太大力了，我有点痛，我们再来一次小力的击掌好吗？”说完，晶晶阿姨把手伸出来对着毛毛，毛毛见状，也把手伸过来，轻轻拍了一下晶晶阿姨的手，然后笑着跑开了。

从本能反应走向进入对方的心

人类会有最基本的应急反应，即单向思维。在这个场景里面，晶晶阿姨被毛毛拍到很痛，第一反应是觉得对方太大力弄到我们不舒服，直接会表达出不愉快的情绪。我们细想一下，如果直接表达出来，孩子会有什么感受？他会觉得不好意思，感觉自己好像做错了，但要怎么改正，他并不知道。

假如能从毛毛的角度思考，原来这是孩子想要跟晶晶阿姨玩耍的一个开始，动作虽然大力了一些，那是因为他还不能很好地控制自己的力度，但孩子天性善良，是很友善的。

而类似的场景，在我们生活中并不少。

有时候是自己的孩子，自己的先生，自己的朋友，自己的姐妹要开展一段交流，可能会用各种各样的方式。如果每次能从不愉快的第一反应迅速转念，深入到更深一层，深入到背后的原因，相信很多事情都会被处理得更棒一些。当然，这个需要练习。晶晶阿姨也是经过一段时间的练习才做到的。

仔细想想，只因为多一层觉察、思考，我们在生活中会减少多少烦恼啊！

新闻推荐

最特色！ 花灯手艺进入博罗柏塘中学课堂

南方号博罗发布来源：博罗发布时间：10月24日近日，一节别具一格的课程在柏塘中学举行，当地一名传统花灯手艺人走上了三尺讲台，向...