@惠州人，南方号教你健康过冬

冬天日最暖和的食物肯定是一顿火锅，图为食客相聚在惠州东平的一家羊肉火锅店。

南方日报记者王昌辉摄

“添衣基本没用，发热全都靠抖”！这几天，超强冷空气的到来，让惠州瞬间从夏入冬。起床、上班、洗澡……随着冬天的来临，每一件生活日常都犹如酷刑。但是，基本不能满月的冬季，却总能给惠州人带来几段限量版的神奇经历，比如温泉、火锅，还有流感和秋裤。现在，让小编通过南方号教你如何健康过冬。

哪里泡温泉好？龙门“十三汤”

天骤冷，寒意浓，又到了泡温泉养生的季节，不妨放下平日的疲惫与劳碌，或携妻带子家庭游，或甜蜜情侣二人世界，或老夫老妻的夕阳红，泡一池温泉，感受生活的诗意与美好。

惠州温泉，从沿海到山区都有分布，其中龙门温泉可谓浓墨重彩，成为了“形象代表”。目前，除去农家温泉、民宿温泉，龙门共有温泉旅游景区13处，美其名曰“龙门十三汤”。

南方号“惠州中心人民医院”在一篇文章里集齐了“龙门十三汤”（南昆山大观园生态度假区、云顶旅游度假区、富力岭南花园温泉、林丰温泉、尚天然温泉、龙门铁泉、地派温泉、南昆山居温泉、金童子温泉、大自然温泉、庄加庄温泉、御景湾温泉和庄上庄温泉），文内还附上了一份完整的泡汤攻略，告诉你怎么泡怎么玩，希望能为你驱散一丝寒冷！

萝卜该怎么吃？“吃萝卜大全”话你知

对待冬天最起码的尊重，那肯定是好好地来一顿火锅！火锅一定少不了它——萝卜！

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。萝卜究竟该怎么吃？南方号“惠州中心人民医院”搜罗到一份“吃萝卜大全”。

冬天寒冷又干燥，人们喜欢吃各种补品或打火锅以御寒取暖，高热量的肉类、海鲜摄入比夏天多，积聚在胃肠十分燥热，更容易发生胃肠型感冒。这时，吃些萝卜有助于消食化积、清解里热，吃后不易上火。

此外，“吃萝卜大全”还提到，萝卜味辛性微寒，宜冬天吃。青红白萝卜功效各不同，要挑着吃。冬天要吃熟萝卜。吃了滋补品需隔2小时再吃萝卜。

流感来袭这份防治指南请收好

近日，惠州各大医院接诊的流感患儿激增，医生忙忙忙！听到流感，很多家长和抵抗力较弱的小伙伴都表示“瑟瑟发抖”，不要怕，南方号“惠州中心人民医院”来教大家复习一下流感防治指南。

流感是什么？和普通感冒有什么区别？与普通感冒相比，流感的主要特征为突发高热，头痛不适，全身症状较重而呼吸症状较轻。初始可表现为畏寒、发热，体温可高达39℃—40℃，同时伴有头痛、全身酸痛、软弱无力，且常感眼干、咽干、轻度咽喉痛。一般秋冬季节是流感高发期，接种流感疫苗是预防流感病毒感染及其严重并发症的最有效手段。除了打疫苗，我们还应加强个人卫生和防护，保持室内空气流通，加强体育锻炼，注意及时加减衣服。

冬天宁可不要酷也不可一日无秋裤

这个天气，这个温度，在惠州到底要不要穿秋裤？据南方号“惠州发布”的文章介绍，“如果在寒冷的季节里不注意腿部保暖，经年累月，就会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等。虽然年轻人机体产热功能好，但长时间处在风寒湿冷的环境里可能会造成机体损伤，如血液吞噬细胞增生、肌纤维组织炎等，并在中年以后陆续发病，为晚年的身体健康埋下隐患。冬季应该及早穿厚袜子或秋裤以保暖，特别是有周围血管疾病应尽早穿。”

看到这里，你还敢不穿秋裤？宁可冬天不要酷，不可一日无秋裤。面对寒冷的天气，街坊们可别耍酷，“双11”抢购的冬衣秋裤赶紧用上吧。

选购取暖“神器”要擦亮双眼

你的贴身取暖“神器”，很可能是你的贴身炸弹。当然，并不是所有的电热水袋都会爆炸。目前市场上，常见的电热水袋有两种，分别是电热丝式热水袋和电极式热水袋，其中“电极式热水袋”早在2010年就被列为禁止生产产品。

近日，南方号“博罗发布”就发布文章提醒各位读者，虽然国家已禁止销售，但是由于此类热水袋生产成本相对较低，不少无良商家依然在生产、销售，导致市场上仍然大量存在，所以各位选购贴身物品的时候，一定要擦亮双眼，学会辨别。

整理：糜朝霞

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