三九“灸”起来，暖宫灸会“暖”吗？ 热性体质者、孕妇、慢病急发期患者等人群不适合进行三九灸

三九灸并非人人都适合。本报记者周 楠 摄

冬至将至，注重养生的小伙伴们“三九灸”也已灸起来。民间素有“冬灸三九 冬病冬治”之说，在中医看来，人体气血的循环，脏腑经络的生理活动，都是以阳气为根本。三九天是一年之中阴寒之气最盛的时候，此时天寒地冻、阴盛阳衰，宜补阳气以驱寒。本期，我们邀请了惠州市中医医院针灸科主任李昌生为我们普及冬到“三九”如何养生。

三九灸可提高机体免疫机能

据介绍，三九天是一年当中天气最冷、阴气最盛的时段，人体固密差，如果是阳虚体寒的市民，遇阴寒更容易加重故疾，所以市民可以选择在进入三九天后采用三九灸进行冬病冬治。李昌生表示，三九灸中的药物有辛温助阳的作用，可以提升阳气。三九时节，三九灸贴在患处或特定部位，使三九灸部位发热，同时，借助灸热走窜经络，能够理气和血、驱寒除湿，有效调节人体生理功能，改善体质，提高机体免疫机能，增强抗病能力，达到治病防病的目的。

同时，中医也有“秋冬养阴，夏病冬治”和“治未病”的理论，冬天进行“三九灸”来加强和巩固三伏灸疗效，也是对“三伏灸”的有效延续和补充。“三九灸与三伏灸相配合，阴阳并调，夏养三伏、冬补三九，通过这种灸疗能显著提高人体免疫能力，提高人体对气候变化的适应能力，其疗效相得益彰。”李昌生表示。

三九灸并非人人可灸，或引起发热等

与三伏灸一样，三九灸也并非人人合适，热性体质者、孕妇、慢病急发期患者等人群则不适合，这类人群如果进行三九灸，可能引起发热加重、体质下降等不良反应。李昌生建议，有以下病症的人较适合三九灸：1.怕冷、手足凉;2.体虚易感冒、遇风寒易患慢性咳嗽、鼻炎、哮喘;3.属寒症的慢性胃炎、结肠炎、慢性腹泻、腹痛;4.各种属寒症的颈、肩、腰、腿、关节痛症;5.产后风湿症，宫寒引起的痛经、月经不调;6.胸闷、胸痛、心慌、气短等受寒引起的疾病。

暖宫灸要选择正规机构才有实效

目前，市场上一些美容机构也适时为女性消费者推出了暖宫灸等理疗项目。“暖宫灸一般可以起到一定的暖宫功效。但需要注意的是，一定要选择正规的美容机构，因为操作不当存在一定的隐患。此外，只有经过正规手法操作，暖宫项目才能起到切实的功效。”但最重要的还是应当从改善生活习惯及生活方式着手，避免贪凉受冷，少吃生冷食物，李昌生建议。

三九灸的时间表

一九：2018年12月22日

二九：2018年12月31日

三九：2019年01月09日

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