女性易受焦虑困扰，信号常为胃口、睡眠差

日常生活中，随处可见“焦虑”，小到不想上班、睡不着觉，大到职业瓶颈、养娃痛苦、中年危机等。而在这些焦虑症患者中，女性受焦虑症困扰尤其突出。因此，惠州市第二人民医院心理科主任谭柏坚指出，焦虑症多于中、青年期起病,女性发病率比男性高一倍，这与女性的生理特点息息相关，焦虑症在女性的经前期、产褥期、更年期尤为多见。

女性严重焦虑或致身体失控

“每晚睡不着觉，总感觉很多事情要兼顾，情绪不稳定，紧张焦虑不安、烦躁，第二天工作效率又很低。”这种“焦虑”有时成为某些中年女性的新常态，一焦虑的时候就坐立不安，站也不是，坐也不是，感觉心慌、胸闷、出汗，自己感觉好像没有气上来一样，很难受。谭柏坚说，女性在患上焦虑症后会发现自己的精神经常处于紧绷的状态，不由自主时就有对事物充满恐慌担忧的心情，但是自己也说不上来为什么，总感觉很焦急紧张，心情放松不下来，无法静下心来做事，极其影响心理健康与生活工作效率。除了精神上的症状，比如烦躁、容易紧张、胡思乱想、提心吊胆等这些，那还有就是躯体的症状，口干、尿频、尿急，身上一阵冷一阵热，呼吸困难、肌肉紧张，或者全身肌肉的颤抖，心悸、心慌、腹泻、出汗等等这些都是有可能出现的。

胃口、睡眠改变有可能是焦虑信号

谭柏坚表示，焦虑带给女性的危害很大，可能导致多种身体疾病，如高血压、冠心病、胃肠疾病等，对人身心健康、生活质量和社会功能等容易造成重大威胁。同时，长期处于焦虑、精神压抑、恐惧、悲哀等情绪紧张的人，会降低人体免疫力，增加癌症的发生率。

因此，要学会识别焦虑症的早期预警信号。比如出现失眠，入睡困难，早醒，情绪低落，紧张焦虑不安，烦躁，注意力不集中等变化时就要引起注意，积极寻求家人和医务人员的帮助。疾病预防的目的就是意识到压力情境的发生、注意早期预警信号，同时实施适当的策略来减少发病的可能性。”同时，有明显焦虑症状的人群则建议直接找专业机构评估，根据评估结果确定治疗方案。

黄 婷 刘 菁

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