神经衰弱症常见于脑力劳动者

睡眠心理科门诊主任医师叶飞英。

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“容易兴奋或容易疲劳，伴有烦躁、紧张、情绪不好等症状，随着心情好转症状可以缓解，如出现以上症状，则需提高警惕，这是神经衰弱的常见症状。”惠州市第二人民医院睡眠心理科门诊主任医师叶飞英指出。

神经衰弱症常见脑力劳动者

随着生活节奏的加快和工作压力的日益加剧，不少人的精神过于紧张，心理负担过重，神经衰弱越来越普遍。其中以女性和职业高危人群较常见，从事脑力劳动者占多数。女性神经衰弱患病率偏高主要是由于女性有其独特的生理特点决定的。

叶飞英解释：神经衰弱表面上看危害不大，维持的时间久了，必然会给患者的身心双方面都造成直接的危害，对消化系统、循环系统、内分泌系统都有影响。

“肌肉放松”缓解神经衰弱

叶飞英表示，神经衰弱是由个体素质、躯体、心理、社会和环境等诸多因素引起的一种整体性的疾病。因此，预防大于治疗，现代人压力大，要更多地了解神经衰弱的预防保健事项。预防神经衰弱有以下方法：

1.改善生活、工作的环境，劳逸结合缓解学习、工作压力；

2.多交朋友，培养豁达、开朗的性格；

3.经常进行适当运动锻炼，通过主动适当运动，缓解情绪的紧张；

4.保持生活的规律，不要熬夜；

5.处理好家庭、同事、邻里的关系。

“部分轻度的神经衰弱患者通过调整心情，适当的劳逸结合可以消除神经衰弱的症状，因此不用过分焦虑。但是神经衰弱患者如果出现身体机能的器质性损害，那就要尽早前往正规医院就诊，以免病情扩大化。” 叶飞英指出，神经衰弱及时治疗后，预后一般良好。目前，神经衰弱的治疗一般以心理治疗为主，辅以药物、物理或其他疗法。心理治疗有认知行为治疗、森田疗法等为主，建立好与患者的良好关系，消除患者的疑病观念，让患者理解产生神经衰弱的过程及与心理事件的关系。

文/图 黄婷 郑愿佩

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