一胖毁所有最怕伤心脑 医学指导：惠州市第一人民医院药膳调理中心主任陈文滨

陈文滨（中）在和同事探讨病例。本报采集

减肥是要改善不良体质，可从平时的饮食、运动等开始。惠州日报记者周 楠 摄

随着经济生活水平的提升，随处可见“水桶腰”、“将军肚”、“过劳肥”。“一白遮三丑，一胖毁所有”虽然是句玩笑话，但是它却真实地道出了肥胖存在的身体健康隐患。惠州市第一人民医院药膳调理中心主任陈文滨指出，肥胖最大的危害就是对心脑血管的影响。

肥胖对心脑血管危害大

据介绍，导致肥胖的因素包括遗传、年龄、不良饮食习惯以及药物性因素等。随着年龄的增长，身体的代谢机能会逐渐减退，代谢速度减缓，身体内的废物不能及时排泄，同样吃等量的食物，年龄大的人可能会出现发胖的情况。同时，不良的饮食习惯也是导致肥胖的一个重要因素，比如每天喝咖啡，吃汉堡、煎炸等高能量食物。另外，压力较大的人，会使内分泌失调从而容易发胖。

陈文滨表示，肥胖是很多慢性疾病发生的一个诱因，其中最大的危害就是对心脑血管的伤害。肥胖不仅仅是皮下脂肪的堆积，还是血管动脉、内脏的脂肪沉积。动脉血管里脂肪堆积多了就容易发生动脉粥样硬化，发生冠心病、高血压、中风等疾病，还会出现代谢问题、呼吸系统疾病、消化系统疾病、激素分泌异常等，易患骨关节炎、癌症等。

科学减肥要注意调理体质

那么，如何科学减肥并进行健康管理呢？陈文滨指出，国医大师王琦教授提出“中医体质土壤论”，肥胖好比是代谢性疾病的“共同土壤”，比起正常的人群，肥胖人群更容易患各种各样的疾病。目前，各式各样的减肥方法很多，如果能结合调理体质，改善偏颇土壤，就可以达到更好减肥效果，同时又可以改善疾病或预防疾病的发生。

“痰湿型肥胖、气虚型肥胖、阳虚体质为肥胖的主要体质。”陈文滨解释，但人的体质往往不是单一的，一个人的身体上可能同时并存着多种体质，称为兼夹体质。就痰湿体质来说，往往与血瘀相兼夹，这样的也人很容易出现代谢性疾病，并且病情更加复杂。

“减肥是要改善不良体质，可从平时的饮食、运动、生活起居、精神的调节、穴位的保健等开始。改变不良生活习惯，是减肥非常重要的目的。”

本组文字 惠州日报记者黄 婷

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