一杯花茶 养生美颜

一杯适合的花茶，可以美容养颜。惠州报业全媒体记者周楠 摄

人之美，由内而外。外在的穿衣打扮能提升人的气质形象，内在的调理则能怡养身体，提升颜值。冬季喝上一杯适合自己的花茶，既能养生，又能养颜。冬季该喝什么花茶？记者就此采访了中医内科主任医师黄时浩。他有45年临床实践，对中医理论造诣颇深。

黄时浩认为，冬天是“收藏储存”的时节,要把人体阳气收藏好，蓄备好体內能源，增强体质，来年春天能焕发出勃勃生机，减少疾病，有足够的精气来驱动来年的一切活动。冬至也是阴阳转化的关键节气，是人体阳气最弱的时节，要适当服用滋补药膳，重养，重调。所以，冬季是养生养颜的最佳时节。

黄时浩告诉记者，有许多中老年女性在冬天寒冷季节，容易出现血液循环不畅、手脚冰凉的症状。喝一些冬季养生花茶对于身体不仅能暖胃驱寒、美容养颜，还能提高身体抵抗力。他介绍3款适合冬季饮用的花茶。

玫瑰花茶

玫瑰花好看还是代表爱情的花朵，还具有很好的养颜效果，可以冲茶浸酒，多喝可以保护胃。

配方：干玫瑰花15克，气虚者可加入大枣3至5枚，肾虚者可加入枸杞5克，用热水冲泡。

功效：玫瑰花茶性质温和，常饮用可以调节女性的内分泌，从而有效改善皮肤状态，让皮肤细腻光滑，红润透亮。可根据个人口味加入冰糖或蜂蜜，增强功效。

茉莉花茶

茉莉花茶在花茶中最为有名，有清热解暑、健脾安神、宽胸理气、化湿、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果。

配方：干茉莉花10克，柠檬2片，白糖少许，加热水冲泡。

功效：茉莉花茶有“理气开郁、辟秽和中”的成效,常饮茉莉花,有清肝明目、消炎解毒的效果。还有抗衰老之成效,使人延年益寿、身心健康。

杭菊花茶

杭菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，具有清肝明目、延年益寿的作用。

配方：干杭菊花10克，枸杞5克，热水冲泡。

功效：杭菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有一定疗效。特别对肝火旺有较好的疗效。

文/惠州报业全媒体记者马伟琼

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