勿长时间待空调房以防眼部干涩眼科医生为考生支招避免用眼过度，调整状态迎接高考

高考即将举行，不少考生夜以继日备考给眼睛造成了很大负担。在最后的冲刺阶段，考生应如何避免用眼过度，以最佳状态迎接高考呢？为此，市第三人民医院眼科主治医师高稳生为广大考生给出了相关建议。

空调房空气不流通、湿度低

连日来天气炎热，很多人不愿走出凉快舒适的空调房。高稳生表示，吹空调虽然惬意，但考生长时间待在空调房内容易出现眼部问题。

高稳生分析，这是因为空调房内空气相对不流通，湿度较低，考生长时间集中精力看书复习，眨眼频率变低，加上室内干燥，会导致泪液过度蒸发，引发眼睛不适。

高稳生建议，家长要注意孩子的备考环境，适当增加室内湿度，避免孩子长时间待在空调房中，定期为房间通风。考生如连续用眼时间过长，要有意识地多眨眼睛，也可使用眼药水缓解眼部疲劳。

眼药水不可乱用

一听到孩子抱怨眼睛疼，很多家长会比较紧张，误认为是发炎，于是给孩子买抗生素眼药水（如氯霉素、红霉素眼膏等）。高稳生表示，这种做法不可取，如果孩子因用眼过度引发干涩、疼痛等症状，可在医生的指导下使用人工泪液型眼药水。

中午休息时可做眼部护理

此外，还可以进行必要的眼部护理。高稳生说，午休时，考生可以佩戴热敷眼罩，预防眼干、缓解不适。对眼睛疲劳症状较重者，可用湿毛巾敷在眼睛上，闭目休息5分钟，也可使用冷敷眼贴或眼罩，以缓解视疲劳症状。

惠州日报记者周智聪 通讯员欧永杰 许燕如

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