眼科医生的提醒： 寒假，让孩子的眼睛也“放假”！

寒假孩子忙配镜。

小军是小学四年级学生。放寒假后，他沉迷看电视、玩手机。最近，他发现自己看不清远处物体，于是，父亲带他到医院验光。医生检查的结果显示，他的左右眼视力均为0.8，视力下降了。和小军一样，在寒假期间不注意用眼而导致视力变差的青少年不在少数。

记者从市区多家医院眼科了解到，由于正值春节期间，目前眼科接诊量还没出现明显增长。根据以往的情况，临近开学，眼科门诊人数会明显增加，前来就诊的不少是中小学生，大部分都是屈光不正的患者。

户外活动时间

每天要保持2小时以上

江门五邑爱尔新希望视光科眼科主治医师莫洁虹表示，孩子寒假视力下降，究其原因是假期娱乐活动增加，用眼习惯变差而导致的。想要避开这些眼睛健康杀手的伤害，需要家长和孩子共同树立良好的用眼健康意识与用眼习惯，并密切关注孩子视力变化。莫洁虹提醒各位家长，对于近视，早发现，早干预，科学防控是关键。

1、每半年，去眼科做一次全面的视力检查，建立属于孩子的屈光档案；了解孩子的视力发育趋势，一旦发现有视力下降的情况，可以在专业医生的指导下，尽快采取预防措施。

2、对于假性近视的孩子，应根据医生建议防治，并保持良好作息习惯，科学用眼，加强户外活动。

3、对于真性近视的孩子，普通矫正手段并不能有效地为近视“刹车”。目前公认安全、有效的近视矫正方案是角膜塑型术，这项技术备受推崇。孩子只需晚上佩戴，白天大多时间可以拥有清晰视力，不用戴框架眼镜。

江门市五邑中医院眼科主任龙心光提醒，在户外活动方面，每天保持累计2个小时以上的户外活动时间，能有效降低发生近视的可能，还可以在户外没有阳光直射、光线温柔的地方看书学习；在用眼时间方面，不宜连续近距离用眼时间过长。当用眼1小时后，可做做眼保健操，望望远处，使眼睛得到充分的休息。此外，建议小学生尽量不使用电子产品。若使用电子产品，每次不得超过20分钟；在读写姿势方面，做到“三个一”，即保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右（一尺）；胸前与桌子距离约一拳；握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。不能歪头或躺着看书，走路时不看书，不在晃动的车、船上看书。

近视了，

挑选一副合适的眼镜很重要

青少年患上近视眼，该如何挑选一副合适的眼镜呢？

江门市人民医院眼科主任李永雄说，给孩子配眼镜最主要是度数要合适、瞳距要准确、镜架不宜过重。近视是因远方的光线不能在视网膜上聚焦而造成的，而佩戴近视眼镜虽可让视力得以矫正，但若度数配得太深，瞳距测得不准确，会造成离焦，令睫状肌处于疲劳状态，时间长了，会让视力再下降。他还说，配镜时验光十分重要。中小学生验光时需要散瞳，散瞳的目的是鉴别真假近视，因为学龄儿童眼内调节能力很强，只有使用散瞳药，才能使验光度数准确。

龙心光表示，在镜片的选择上，为确保佩戴安全，最好给孩子选用抗冲击性强、不易碎的树脂镜片。另外，紫外线对眼睛有累积性伤害，所以最好选择具有防紫外线功能的镜片。在选镜架时，最好选大一点的，但不能过重，要选孩子喜欢戴的，否则孩子不愿意戴，就达不到矫正视力的效果。（文/图江门日报记者李银换）

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