章子怡40岁怀二胎，山东67岁田女士产女，高龄产妇引关注 江门市四大医院高龄产妇占比超20%

近日来，40岁章子怡怀二胎的消息上了热搜，再加上最近被传得沸沸扬扬的山东67岁田女士产女事件，高龄产妇一下子成了网友关注的热门话题。生过孩子的女性都知道，怀胎十月到顺利分娩，生孩子这一过程十分不易，而对于高龄产妇来说，妊娠期高发的并发症、合并症，使她们的妊娠风险比年轻产妇高了许多。

记者从江门市中心医院、江门市五邑中医院、江门市人民医院、江门市妇幼保健院四大医院获悉，在近两年接诊的产妇中，高龄产妇占比超过20%，而二胎高龄产妇更是高龄产妇中的主力军，江门市中心医院的占比高达76.89%。

江门市妇幼保健院产科副主任医师李惠清说：“以前提倡女性在24—28岁生孩子，但现在随着医疗技术的发展，以及二胎的放开，女性哪个年龄段都可以生，但一定要注意孕前、孕期的检查。”

江门日报见习记者蔡昭璐

饮食加运动很关键

高龄产妇是指分娩时年龄超过35周岁的产妇。一般来说，24—28岁是女性最佳生育时期。生育能力最强是在25岁，随着年龄的增加，身体器官功能、子宫的收缩力以及卵巢功能逐渐衰退，生殖功能也在不断减退。

李惠清表示，高龄产妇由于身体器官功能减退及妇科慢性疾病的增多，其妊娠风险远大于适龄产妇，妊娠并发症、合并症的发生率也随着妊娠年龄及妊娠次数的增加而增加，如高血压、糖尿病、畸形胎儿、流产、早产、难产等。妊娠期高血压疾病跟普通的高血压不同，它可以导致孕妇全身的小血管痉挛、血管内皮损伤，造成全身各系统器官的血液灌流减少，特别是脑部、肾脏以及胎盘的供血、供氧减少，严重影响到母婴健康，是孕产妇和早产儿病死率升高的主要原因。因此，高龄产妇一定要注重孕期产检，重视健康教育，对孕期并发症、合并症及时筛查，尽早发现、早治疗。

51岁的伍女士是江门市妇幼保健院接诊的最高龄产妇。由于年龄稍大，再加上患有高血糖，怀孕期间她非常注意调养，认真按照医生的建议进行合理的饮食和运动，在没有使用胰岛素的情况下，血糖、血压都控制得很好，整个孕期体重也只是增加了8公斤，属于正常体重增长范围。最后，伍女士在37+周时顺利剖宫产一子。

“现在四十来岁顺利分娩的产妇越来越多，只要控制饮食，适量运动，再加上定期产检，孕期的风险会降低很多。”李惠清建议，高龄女性孕前一定要做好孕前评估，评估过后如果自身能够耐受怀孕和分娩，就可以进入计划性备孕阶段。同时，孕前要充分做好预防畸形胎儿的准备，如预防感冒，补充充足的维生素、叶酸以及钙等，将身体调到最好的状态。而较肥胖的女性要先将体重降到一个正常的范围，这样能降低孕期风险。

孕期期间三大注意事项要记牢

怀孕对女性来说是一场大考，怀孕后要承受许多变化，如妊娠反应、情绪波动等。相比于适龄女性来说，35岁以上的女性怀孕时要面对的身体挑战更大，所以怀孕期间要特别注意自身的健康。李惠清建议，高龄产妇孕期期间一定要做好以下几点。

定期产检。产检不仅可以了解自己的血压、血糖水平，还能及时发现妊娠期间有可能发生的疾病，从而达到尽早干预，降低疾病对母婴的影响。

合理的饮食和运动。女性在备孕和怀孕期间，合理饮食、均衡营养非常重要。要少吃高脂的食物，适当补充DHA、维生素和钙。这些营养素可以帮助孕妇减少畸胎、早产、产后抑郁等风险的发生，并能促进胎儿大脑、视力、身体器官的发育。对于高龄产妇来说，生下畸形儿的概率会大大增加，而叶酸的补充可以有效地起到预防胎儿神经管畸形，并能促进神经系统的发育。此外，还要适量运动。“如果没有流产、早产、低置胎盘等运动禁忌症的孕妇，可以每天快走六千到一万步，分三次走，可在早、中、晚餐后进行。适量运动不仅可以稳定血糖代谢，控制血压和体重，也可以控制胎儿体重，促进胎儿运动系统发育。”李惠清说。

保证充足的睡眠和愉悦的心情也非常重要。高龄产妇会面临很多生理和生活压力，因此，在怀孕期间要积极关注、及时调节自己的心理状态。同时家人也要为孕产妇创造安静、和谐的家庭氛围，丈夫及家人应给予孕产妇关爱和心理支持；职场孕妈妈在工作强度允许、孕妇妊娠反应正常的情况下，可以保持正常的工作状态，保持一定的社交活动，有助于孕期保持良好的心态。杜绝吸烟、过度饮酒、熬夜以及喝过量咖啡等不良习惯。

相关新闻

产后乳腺炎、产后腰痛、产后脱发……

“卸货”后，新妈妈苦不堪言

前几日，26岁的梁女士在给宝宝喂奶时，乳房出现剧烈疼痛而去医院就诊，经检查后得知，原来是喂奶姿势不正确，引起了急性乳腺炎。怀胎十月，终于“卸货”，但稍不注意，还要面临接踵而来的产后病，这令不少新妈妈苦不堪言。今天我们就来细说几种产后常见病，让大家了解其发病原因及如何预防，帮助新妈妈顺利度过产后关键期。

江门日报见习记者蔡昭璐通讯员杨梅

产后乳腺炎保持正确的喂奶姿势是关键

梁女士是江门本地人，今年8月，她顺利迎来了人生中第一个孩子，但在给宝宝喂奶时，她总感觉乳房疼痛。梁女士第一次做妈妈，没什么经验，家里老人也说刚开始喂奶乳房是会疼的，于是她只能强忍着，但忍了十来天，梁女士的症状不但没有好转，反而乳房越来越疼，乳头出现了破损，乳房里的硬块也越来越大。于是梁女士来到江门市妇幼保健院就诊。

“该患者因喂奶姿势不对引起乳腺炎。”该院国际认证泌乳顾问（IBCLC）林冰莹说，乳头破损、哺乳次数不频繁或固定哺乳次数、含接姿势不佳、婴儿吸吮力弱或者吸吮不协调，导致乳汁移除无效等都会引起急性乳腺炎。

据悉，哺乳期乳腺炎是产后常见病，它在哺乳期任何时间都可能发生，但最常见是在产后前3个月。

林冰莹说：“当患上急性乳腺炎时，保证乳汁的有效移除是最重要的，所以产后妈妈应当继续母乳喂养，促进乳汁的排出，还可以通过调整哺乳姿势促进乳汁移除。”

那如何做才能预防或减少该疾病的发生？林冰莹建议：一、产后妈妈应保持正确的喂乳姿势，保证乳汁有效移除，避免乳头破损；二、应当按需喂养，不要限制喂养次数与喂养时间；三、喂奶时可先喂软一侧乳房后，再喂另一侧乳房；四、当乳房胀满，婴儿无法进行含接或者婴儿无法缓解乳房胀满时，产后妈妈可以使用手挤奶或吸乳器的方法移除部分乳汁；最后，产后妈妈疲劳常易诱发乳腺炎，家庭成员应让哺乳期的妈妈获得足够时间休息，给予她更多的照顾与帮助。

产后腰痛

要注意保护腰部，做好保暖

怀孕、生产对女性而言，是生命中的一个重要历程，在经历了“刻骨铭心”的阵痛之后，感觉可松口气了，但事情却远没有完，产后腰痛会也令不少产妇困扰不已。

35岁的林女士，产后42天来医院检查时向医生抱怨腰部疼痛无比，感觉像要断了一样。江门市妇幼保健院产后保健专科负责人林淑娟安慰她说，出现腰痛主要是分娩后腰部关节、韧带还在处于松弛状态，如果新妈妈在哺乳时姿势不够正确，或者长时间抱小宝宝，会增加腰部肌肉疲劳，从而产生腰部疼痛。此外，如果没做好保暖，腰部不慎受湿寒侵袭，致使经络不通、血脉运行不畅，也会引发腰痛。

那如何预防产后腰痛？林淑娟建议：

一、产妇在喂奶时一定要让自己有一个舒服的姿势，同时避免长时间维持一个姿势。休息时可在腰部垫一个舒适的枕头。

二、注意腰、背、腹部的保暖，避免吹穿堂风，受凉会使经络淤堵，加重腰痛。

三、坚持产后康复锻炼。产后两周可开始做加强腹肌和腰肌的运动，比如仰卧起坐和缩肛动作等，加强腰椎的稳定性，同时利于恶露排出，利于子宫复位。

四、保持骨盆稳定性：不可过早穿高跟鞋，避免提重物、驼背，翘二郎腿等动作。

产后脱发

一般产后6至9个月可自行恢复

28岁的小刘，有着一头乌黑浓密的头发，人长得也漂亮，一直很自信，但在她生完孩子之后，每次洗头都发现头发在大把大把地掉。看着掉落在地的头发，小刘既心疼又焦虑，害怕自己会“秃顶”。于是小刘来到江门市妇幼保健院，将她的烦恼告诉了林淑娟。

“产后脱发大多数是生理现象，一般产后6至9个月会自行恢复，不用过分担心、恐惧。”林淑娟解释说，导致脱发的原因主要有以下四个：

一、激素水平下降。女性头发更换速度与体内雌激素水平密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢，反之则加快。女性在怀孕期间，由于雌性激素分泌旺盛，本来应该脱掉的头发未脱。分娩后，雌性激素恢复正常，此时，“长寿命未脱落”的头发与“正常寿命”的头发就会在同一时间大量脱落。

二、精神紧张。部分女性分娩后情绪低落，或是宝宝晚上哭闹不睡，产妇欠缺睡眠，甚至有些产妇会出现感情脆弱、焦虑，使大脑神经功能紊乱，控制头发血管的神经失调，以致毛发营养不良而脱落。

三、饮食失衡。产后哺乳期，如果产妇饮食过于单调、偏食，甚至有的产妇为了保持产后窈窕身材而节食，则很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内营养供应不足，从而影响头发的生长代谢，使头发枯黄易断。

四、护理不当。受传统观念的影响，有些产妇在坐月子期间，不敢洗头。令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发的增加。

因此，要预防产后脱发，首先要保持正确的日常护发习惯，注意清洗，不用太刺激的洗发精；其次要注意精神的调养，保持心情舒畅、精神愉快；最后要做到合理摄取营养，防止偏食。

新闻推荐

61位华裔青少年到江门市开展“寻根之旅”活动 以侨乡为窗口 了解中华文化

华裔青少年感受广东三宝之一——新会陈皮的制作方法，并亲自“操刀”，将柑肉和皮分开。文/图江门日报见习记者彭晓玲“中国...