认识人体保健穴位 中脘穴作用大 中医认为，中脘穴主治消化系统疾病，按摩、艾灸、拔罐、刮痧对治疗一些常见病有很好的疗效

艾灸中脘穴5~10分钟，一天一次，可以治疗气血亏虚型头痛、失眠。 综 图

中腕穴取穴可采用仰卧姿势。该穴在人体上腹部前正中线上，脐中上4寸的地方，胸骨下端和肚脐连接线的中点。综 图

在人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸的地方，胸骨下端和肚脐连接线中点，有穴位，名为中脘。中脘为经穴名，出自《针灸甲乙经》，《脉经》名中管，别名上纪、太仓、胃脘，属任脉。此穴为人体任脉上的主要穴道之一，位于任脉、手太阳与少阳、足阳明之会，是胃之募穴。八会穴之腑会。此穴位布有第七肋间神经的前皮支和腹壁上动、静脉。

中医认为，中脘穴主治消化系统疾病。揭阳市中医院医生王岱淇介绍，中脘穴有和胃健脾、降逆利水的功效，在治疗消化系统疾病方面有很大的功效与作用，可治疗腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、黄疸等，此外对治疗一般胃病、恶心、烧心、慢性胃炎、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。此外，对减肥瘦身、去眼袋、美容养颜、延缓衰老也有一定作用。

在治疗中，中脘穴还可与其他穴位配伍，比如配百会穴、足三里穴、神门穴治失眠、脏躁；配膻中穴、天突穴、丰隆穴治哮喘；配梁丘穴、下巨虚穴治急性胃肠炎；配肝俞穴、太冲穴、三阴交穴、公孙穴治疗胃十二指肠球部溃疡；配上脘穴、梁门穴（电针20分钟）治胆道蛔虫症；配阳池穴、胞门、子户（针灸并用），治腰痛、痛经、月经不调（子宫不正）；配气海穴、足三里穴、内关穴、百会穴治胃下垂。

王岱淇表示，被痰浊型头痛、气血亏虚型头痛困扰的人，可按摩中脘穴缓解症状。“取穴时，采用仰卧的姿势，推揉中脘穴3~5分钟，长期按摩可以改善黄疸、头痛等。”

除了按摩，艾灸、拔罐、刮痧也是常见的疗法。艾灸方法为，用艾条温和灸中脘穴5~10分钟，一天一次，可以治疗气血亏虚型头痛、失眠。拔罐方法为，用气罐留罐中脘穴10~15分钟，隔天一次，可缓解治疗痰浊型头痛、黄疸等；刮痧方法为，用角刮法刮拭中脘穴，以出痧为度，隔天一次，可以缓解治疗痰浊型头痛。

陈燕玲 黄 苹

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