儿童流感重在预防 充足的睡眠有助增强免疫力

小于5岁的儿童尤其是小于2岁的幼儿是较易感染流感病毒的人群，但只要保持良好的生活起居和卫生习惯，就能远离流感。综 图

□记者 陈燕玲

寒潮带来降温，有不少小孩子一不小心就患上了感冒。揭阳产业园人民医院儿科主任刘阳医生告诉记者，最近流感病人较多，尤其是小孩因抵抗力较差，容易患上流感，前去看病的患儿多了起来。他提醒，预防流感，要保持良好的生活作息和卫生习惯，不要去人群密集的地方。

发现流感症状

应及时就医并多休息

冬天空气干燥，湿度较低，容易导致病菌的快速传播，一旦人体上呼吸道的防御功能下降，就极易诱发呼吸道疾病。刘阳医生介绍，近期前去就诊的甲型流感病人增多。甲型流感是具有急性发烧的呼吸道疾病，通常发烧超过38℃，并伴有其他症状。

“甲型流感早期症状与普通人流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些人还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。部分患者病情可迅速进展，来势凶猛，出现突然高热，体温超过39℃。如果发现这些症状，应及时就医。”刘阳医生提醒，当家长带有流感症状的患儿去医院就诊时，应做好患儿及自身的防护（如戴口罩），避免交叉感染。同时，应该在家多休息，室内要保持空气流通，多喝水；咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾要妥当处理，以免传染给别人；还要勤洗手，每次洗手都要用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此。

保持充足睡眠

有助增强免疫力

据介绍，小于5岁的儿童尤其是小于2岁的幼儿是较易感染流感病毒的人群之一，不过流感可防、可控、可治，只要保持良好的生活起居和卫生习惯，就能远离流感。

刘阳表示，预防流感，要避免接触那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人；日常要勤洗手；要保持良好的生活习惯，包括睡眠充足、均衡饮食、合理营养。儿童每天需要10~14小时睡眠时间，充足的睡眠有助增强免疫力；要多进行户外活动和锻炼，但尽量少去人群密集的公共场所，同时要注意做好防寒保暖，适时增添或减少衣服，以免过冷过热。

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