揭阳市中医院医生介绍，高血压不是孤立的疾病，它关系全身健康问题 高血压,你真的了解吗 ？

未经咨询医生就擅自停服降血压药不利于控制高血压。综 图

□记者 陈燕玲

通讯员 黄曼芬 陈洁红 魏晓娜

《中国心血管报告2018》显示，我国现有高血压患者2.45亿，大于等于15岁的居民高血压患病率一直呈现上升趋势。尽管如此，高血压的知晓率、治疗率、控制率仍然不容乐观。50%的高血压患者不知道自己有高血压，60%的患者不服用降血压药物，85%的高血压患者血压控制不理想。揭阳市中医院医生表示，目前人们对高血压的认知不仅仍然不足，甚至存在误区，只有走出高血压认识误区才能更好地预防和控制高血压。

高血压的四个认识误区

据了解，人们对高血压的认识主要存在以下四个误区。

误区一：没有症状就不需要治疗

“没有症状就不需要治疗是患者普遍存在的误解，他们不愿意过早或长期服药。”揭阳市中医院医生说，“没有症状不等于没有病，实际上高血压对靶器官的侵害已经开始，只是身体尚能进行自我调节，故无临床表现。” 这样的患者，大多数是在体检或者出现其他疾病就诊时才发现患有高血压病。而当血压突然升高时，才会出现头痛、头晕、失眠等症状，严重时则发生心梗、脑梗，这个时候很可能会错过最佳的治疗时机。因此，越早治疗高血压越早得到控制，越能保护心血管，预防多器官功能受损。

误区二：血压降得越快越好

患者在确诊后，医生一般先小剂量开始用药，随后逐渐增加剂量。医生表示，血压不是降得越快越好，除了高血压危象等需要快速降压外，通常情况下，按指南给出的“缓慢、平稳”原则进行治疗，通常在用药后4～12周可达到目标值。若血压过低容易发生缺血性情况，甚至并发脑梗等严重后果，尤其对老年患者的危害更大。因此，高血压患者切勿为了快速降压擅自更改用药剂量或多药同服，不然后果不堪设想。

误区三：血压正常就停药

高血压患者通常需要终生服降压药，停药后血压会再次升高，血压波动过大，对心、脑、肾的损害更严重。为了安全，建议在血压控制较长一段时间，并经咨询医生后，谨慎地逐渐减少药物的剂量和种类，在减药过程中必须密切监测血压变化。

误区四：只服药，不看效果

很多高血压患者没有监测血压的习惯，或者监测频率特别低，并且单纯依靠药物而忽视生活方式的改善。其中也不乏有患者凭感觉用药，根据症状估计血压情况。患者应该意识到，服药的目的是为了降低血压至目标值，而达标并稳定需要时间和改善生活方式，只有加以控制相关危险因素，真正把血压长期控制在理想范围内才能达到保护心脑血管的目的。

此外，还有其他一些误区，如过分关注血压数值与精神紧张，未经医生评估自行购药或者依赖民间草药等。

高血压疾病关系全身健康

揭阳市中医院医生提醒，要更好地预防和控制高血压，需正确认识高血压，避免陷入误区。资料显示，我国人群高血压发病重要危险因素主要有高钠、低钾膳食、超重和肥胖、过量饮酒、长期精神紧张五个方面，其他危险因素还包括年龄、高血压家族史、缺乏体力活动，以及糖尿病、血脂异常等，控制上述危险因素对高血压病的治疗至关重要。生活方式的干预对降低血压也有积极的作用，所有患者都应注意保持良好日常饮食和作息习惯。

医生介绍，有助于控制、降低血压的日常生活习惯有以下几种方式。

合理膳食，减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至小于6克，同时增加钾摄入；控制体重，可根据身体质量指数（BMI）来评估和调整体重，男性腰围应小于90 厘米，女性腰围应小于85 厘米；不吸烟和避免被动吸烟，不饮或限制饮酒；增加运动，养成进行中等强度有氧运动的习惯，每周运动4至7次，每次持续30至60分钟；减轻精神压力，保持心理平衡和良好睡眠。

医生强调，高血压并不是一个孤立的疾病，而是一种全身性健康问题，也是心脑血管病最常见的危险因素之一。人们需要关注高血压对各靶器官的损害程度，心脏、颅脑、肾脏和视网膜等都是最容易受累的器官。评估是否有靶器官损害是高血压诊断评估的重要内容，特别是检出无症状性亚临床靶器官损害对治疗有积极意义。通过早期检出并及时治疗，亚临床靶器官损害是可以逆转的。检出患有高血压之后规范用药，定时监测，才能真正了解并治疗高血压。

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