催眠治疗真的那么神奇吗？

催眠治疗师正在为来访者进行催眠治疗。

如果电影《盗梦空间》里面的陀螺没能给你留下深刻的印象，那么在电影《催眠大师》中，莫文蔚与徐峥相互催眠的斗争一定让你大呼过瘾。

在大部分影视作品情节的影响下，大家都觉得催眠治疗很神奇，可以让人即刻进入神奇的催眠状态，被催眠师控制，像进入到“前世今生”的空间中，即通过催眠年龄回溯技术，在催眠中经历时光倒流，年龄退回到某个时间阶段，经历所谓的“前世今生”，认为自己看到了自己的前世。还有一种广为流传的催眠表演是“人桥表演”，人在催眠状态下用两张凳子架空身体，可以承受1、2个人站在身体上，展示出人强大的潜意识作用，促使人做到一些不可能完成的事情。所以很多人把催眠神化，把它当成魔法一样，认为能从中获得很好的治疗效果，可是现实真的是这样吗？

其实大家平时接触到的“催眠”，多属于催眠表演，而不是催眠治疗。下面我们来认识一下什么是催眠治疗？

心理学家们认为：催眠治疗是使被治疗者进入一个容易被暗示的状态，在这样的状态下被治疗者会跟随着催眠师的引导进行思考和行动。被催眠时，人的注意力会高度集中，从而更容易接收外部给予的暗示。催眠治疗就是在高度专注状态下，通过治疗师的引导，帮助当事人有效利用自身资源解决问题。我们日常中出现的发呆、白日梦，都属于催眠状态。

催眠的治疗原理是什么呢？

当人们出现心理困扰时，想从意识层面用各种努力、但无法解决问题，反而在为这个问题而纠结。比如想要忘却某一个人，越想忘却，反而记得越深刻，记得越深刻越痛苦。因为我们遇到问题总想通过意识思考解决，而忘记了潜意识可以帮助我们做的事情远远多于意识，如呼吸、走路，骑自行车时身体的协调等，不需要意识参与。所以，催眠治疗就是利用潜意识资源，弱化意识功能，促进潜意识发挥作用，帮助当事人有效利用自身资源解决问题。

临床工作中，曾有个外科医生，看见红色的物品都害怕，感觉是血，担心有艾滋病毒，不敢接触任何红色的物品，经常消毒、反复洗手，寻求帮助。通过催眠治疗，引出了她害怕红色的原因，原来是5年前为一个患有艾滋病的病人做手术，留下了心理阴影，通过几次积极的心理暗示、催眠治疗，该名外科医生消除了心理阴影，对红色的物品不再害怕。

除了把催眠治疗神化，我们对催眠与睡眠有什么认识误区？

催眠与睡眠有本质的区别。催眠治疗进入催眠状态时，表现为一种恍惚状态，在此状态下，周围的一切好像不存在一样，但被催眠者与催眠师之间却保持着“感应关系”，催眠师的低声细语可以引导被催眠者做出某些动作和行为。而睡眠只是睡觉，当进入熟睡状态后，人与外界没有意识联系，当受到外界刺激时会清醒过来。

催眠治疗可以帮助解决什么问题呢？据心理专家介绍，催眠治疗可以帮助我们纾解一些药物治疗不了的症状和问题。

一、催眠治疗对强迫症、焦虑症、抑郁症、癔症、性功能障碍等心身疾病，尤其是一些躯体化的症状，它具有强大的缓解作用，它可以通过调节紊乱的植物神经，达到新的平衡，去除心理的应激反应。

二、对于一些慢性痛疼，通过催眠治疗可能会收到意想不到的疗效。

三、催眠可以帮助我们改善睡眠质量，让人很快达到身体与心理的放松，自然而然地就睡着了，避免安眠药导致的不适、副反应以及成瘾性。

四、运用催眠技术里催眠后暗示的技巧，将一些正面的信念输入当事人的潜意识里，让其在无意识状态下进行自然整合，从而达到目的及贯彻执行力的结果，帮助戒烟、戒酒、减肥，修正不良的生活习惯。

（茂名市第三人民医院临床心理科供稿）

新闻推荐

荷花塘基础设施建设项目已竣工

昨天，记者在市民公园看到，荷花塘基础设施建设项目已经竣工，入口广场、好心主题墙、心形艺术小品、观荷亭、湖心亭、爱心...