老人特别“矫情”可能是患上抑郁症

茂名市第三人民医院心理专家在为老年患者诊治。

张姨今年61岁了，刚退休一年，3个月前不知道怎么回事，老是觉得胸口里有东西塞着，很难喘气，腹胀和便秘，胃口也不好，记忆力下降，不想出门，懒得与家人说话，到大医院检查心脏、腹部、头部，啥事也没有，打针服药效果不明显，反而加重张姨的顾虑，认为自己是否得了大病，整天心事重重，晚上睡不着觉，责备自己拖累了家人。医生考虑其是“心理问题”，建议到心理专科医院就诊。张姨不认为自己是有“心理问题”，坚信是身体不舒服，不肯到心理专科医院就诊，常常在家人的面前唉声叹气，搞得家庭气氛非常紧张，儿女对她的情况也束手无策。通过多方努力，最后在儿女又哄又劝下才肯到心理专科医院住院治疗，诊断为“抑郁症”，通过心理、药物和康复治疗，张姨的身体不适症状完全消失，又回复到以前的开心生活。

邻居们认为张姨应该是不适应退休后的生活，不是得了病，怎么一下子变成了抑郁症呢？据心理专家介绍，当老年人身体出现以下不适症状，检查却未发现异常，症状持续时间超过2周以上，极有可能是患上了抑郁症。老年抑郁症有哪些症状和危害呢？

老年抑郁症的临床症状特点常不太典型，以躯体不适的主诉较为多见，对忧伤情绪不能很好表达，多用“没意思、心里难受”来表达，对身体不适会过度关注，疑病心态明显。老年抑郁症不仅影响老年群体的精神生活和社会功能，还会影响生活质量、增加躯体疾病（如心脑血管病）的患病风险。

老年抑郁症的表现有哪些症状呢？

各类躯体不适的症状：如疼痛综合征，如头痛、颈部痛、腰酸背痛、腹痛和全身的慢性疼痛；消化系统症状，如腹胀腹痛、恶心、嗳气、腹泻或便秘等；类似心血管系统疾病症状，如胸闷和心悸等；但是相关检查未见明显异常。

睡眠障碍：如无法入睡、睡着后容易醒，醒后却难以入睡，早醒等。有一小部分人会表现为睡眠增多的情况。

性情突变、自怨自艾：既往很开朗、勤奋的人突然变得回避人群、整日卧床，总是无理由的感到心情差、悲伤，早上心情特别差，度日如年，下午和晚上则有所减轻。认为自己什么都做不了，对不起家人，甚至觉得自己活着还不如死了。

记忆力差：反应迟钝，自觉脑子不好使了，甚至会出现记忆力下降，丢三落四、注意力无法集中。

紧张担心：担心子女后代的工作、生活情况，担心家人出意外，担心家里钱不够花，总是想以前不愉快的事情等等。

那么老年人怎样预防抑郁症的发生呢？

1、提前认识本病，做好心理准备。正确认识抑郁症的发病原因及其转归，了解其临床表现及治疗手段，在心理上做好准备，做到早发现、早诊断、早治疗。

2、保证充足睡眠、注意饮食。

早睡早起，适当午睡，让大脑得到充分休息，保持脑力健康。饮食上限制油脂摄取量，少加盐、味精、酱油，白天多补充水分，多吃水果青菜，保持大便通畅。

3、处理好家庭关系。

子女需保持家庭和睦，婆媳关系和谐，多与父母聊天、耐心倾听他们的唠叨，关心父母的身体不适，多陪伴，避免老年人出现“空虚心理”状态。

4、丰富多彩的生活。

以乐观积极态度对待生活，把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等，不仅可以增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康。

5、合理运动锻炼身体。

锻炼身体可以通过促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，提高身体素质，同时也能提高心理抗压能力。选择运动量小、运动节奏慢的运动，如打太极拳、练剑、慢跑、散步等，在运动中获得欢乐，忘掉烦恼和不幸。

（茂名市第三人民医院临床心理科供稿）

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