李金河：用勇气和毅力挑战极限 “我身上有一股不服输的劲”
我从小学三年级开始在汕头业余体校练习举重。后来因为表现不错，被黄瑞明指导选中，转到汕头市体校学习。
可是运动员生涯走得并不顺遂。一开始因为自己身体发育周期比别人慢，刚进省队的时候成绩一直没有起色。
但是，我身上就是有一股不服输的劲。我每天拼命地练习，风雨无阻。终于在1984年亚洲青年锦标赛上，一举夺得男子60公斤级抓举及总成绩冠军，为自己挣了口气，也为中国队夺得了金牌。
1986年在常州举办的世界杯系列赛上，我在男子60公斤级比赛中，以抓举131公斤的成绩，打破了亚洲纪录。
正当我以为自己能继续创造新佳绩的时候，又再次陷入瓶颈：为了参加60公斤级比赛，我必须严格控制体重，每次比赛前都要骤降6、7公斤，这影响了我的力量发挥。后来，在总结了失败教训后，我听从教练的建议，从60公斤级升至67.5公斤级。目标是冲击1988年的汉城奥运会。但是要拿到奥运会的参赛资格，首先要在1987年的全运会上压倒对手，取得冠军。
“为了奥运会拄着拐杖训练”
对每一位运动员来说，能参加奥运会、能站在奥运会的领奖台上，是最大的心愿。
为此，我积极与教练配合，制定科学的训练计划。每天还有医生帮我按摩、放松肌肉、减缓伤痛，把所有的时间都挤出来用于训练。当时正值酷暑，练习时汗水都会如雨般落下，不一会儿地板就湿了。为了防止练习时摔倒，每次练习中途地板都要拖上两三次。
就这样，在那年的全运会上抓举成功4次，以抓举145.5公斤的成绩打破亚洲纪录，成功取得奥运会的“入门券”。
为了备战奥运会，我练习得更加勤快了。却没想到，在春节前几天，我在训练中不慎右腿骨折了。可是赛事近在眼前，一刻都不能放松。在休息了仅仅14天之后，我就拄着拐杖开始恢复体能训练。只有这样才能保持住身体的机能状态。那时候身体其实很难受，全身无力，可我还是熬了过来。当时只有一个念头：“我要参加奥运会！不给自己留遗憾。”所以不管多苦，我都得拼搏。
“为国争光最光荣”
1988年，汉城奥运会如期而至。我不负众望，取得了抓举147.5公斤，挺举177公斤的好成绩，以总成绩325公斤获得男子67.5公斤级项目的季军。抓举和总成绩都打破了我自己创下的亚洲纪录。
这是一位运动员最光荣的时刻，能创造出自己最好的纪录，为祖国争光，为家乡争光。
这也是我17年的运动生涯中唯一的目标。即使伤病无数，也从不觉得苦。我那手掌常年训练长满了茧子，只能用热水泡软后，再用刀片慢慢地割开，那种十指连心的刺痛感，常常疼得人难受。可是我从不动摇。那种运动员的精气神一路支撑、鼓励着我，让我有勇气、有毅力，不断接受挑战。只要能让我参加比赛，多苦多累的练习我都不怕，最害怕的是没有被选上，不能参赛。这种简单纯粹的想法，可能现今的人很难理解，但对于当时的我来说，就是唯一的目标。
如今我在教练员的岗位上，还是会把这种精神传递给学员们，让我热爱的举重事业以另一种方式延续，让运动员的精神不断得到延续，希望未来，我们汕头能有更多的运动员走向国际的舞台，展示我们的坚强实力。
本社记者 周晓云 整理
【人物简介】
李金河（第24届奥运会季军）：广东潮阳人。1976年进入汕头体校练习举重，1981年入选广东省举重队。1984年参加亚洲青年锦标赛获得男子60Kg级抓举及总成绩冠军。1987年在全国第6届运动会上获得男子67.5Kg级总成绩冠军。1988年在第24届奥运会上获得男子67.5Kg级季军，并打破亚洲记录。1992年参加亚洲举重锦标赛，获得67.5Kg级三项冠军。此间，还多次打破全国纪录和亚洲纪录。1993年获得第七届全运会季军，同年退役。现任汕头市业余体校副校长、市体校举重队主教练。
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