拧毛巾手都疼？ 原来患上了“网球肘”

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本报讯（龙华新闻记者 黄晓华 通讯员 康文慧）40岁的刘女士在家每天买菜、做饭、拖地、洗衣，可是最近她经常感到手臂酸疼，特别是屈臂时疼痛加剧，而且不能提重东西，握东西也没劲，就连拧毛巾也会感到疼痛。近日，她到龙华区人民医院检查，肘关节超声表现：肱骨外上髁肌腱附着点处骨皮质表面光滑，肌腱回声减低，可伴有不均。其次，CDFI可见血流信号，提示“网球肘”。刘女士很是奇怪，自己从来都不打网球，怎么会得“网球肘”呢？

什么是“网球肘”？据介绍，“网球肘”其实是“肱骨外上髁炎”，该病好发于网球运动员，所以又称为“网球肘”。网球运动员在训练时，肘关节反复用力伸屈，附着在内、外侧骨突上的前臂屈、伸肌起点不断受到牵拉。若牵拉过度，在肱骨外上髁附着处的肌腱和软组织便会发生不同程度的纤维撕裂，引起出血、水肿、粘连、瘢痕等炎症变化和疼痛。

但“网球肘”并非网球运动员专属。据龙华区人民医院接诊医生介绍，家庭主妇由于长期买菜购物、打扫卫生、炒菜、揉面、抱孩子，腕部及前臂都要用力，有时力量集中到肘外侧，使肱骨外踝处受到牵拉、刺激，久而久之，肌腱和软组织会发生撕裂或损伤，引起“网球肘”。在三四十岁的家庭主妇中患此病者高达50%~70%，所以该病又称为“家庭主妇肘”，该病不仅给患者带来痛苦，而且给工作和生活带来诸多不便，尤其容易反复发作、持续时间长。

“网球肘”患者在发生疼痛时该怎么办？医生建议说，应停止做肘部、腕部的动作，轻者用热水袋或热毛巾敷患处，并结合针灸、理疗、推拿都有一定的疗效；疼痛较重者可外涂药物或口服非甾体类抗炎药物止痛，局部封闭疗效好、见效快。

龙华区人民医院在此提醒市民，无论是打球、工作还是做家务，伸肘和伸腕都不要用力过猛，屈肘和屈腕时也应尽量缓和，连续工作、运动的时间不宜太长，中间应适当休息，平时要多活动手腕，适当改变工作习惯，不要长时间固定一种姿势，这样可以预防“网球肘”的发生。

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