LED灯伤眼睛？眼科专家教你怎么选护眼灯

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最近，法国卫生局的一则报告引发了大家的极大关注。报告中说，LED灯发射的蓝光会对视网膜造成永久性伤害，导致视力下降，甚至可能诱发失明。在6月6日爱眼日到来之际，记者就此事采访了深圳爱尔眼科医院视光科主任李珊，她表示，不必谈蓝光色变，有很多办法可以阻挡蓝光对眼睛的伤害。

晶报记者 范劭华 通讯员 曹琴/文、图

如何防止蓝光伤害眼睛？

“蓝光是我们很难回避的存在，自然光里也有蓝光。我们要防范的是有害蓝光，也就是波长处于400nm-480nm之间、具有较强能量的短波蓝光。” 李珊主任说，这种蓝光主要来自电子屏，长期照射容易导致晶状体变性、视网膜色素上皮细胞的衰亡、光敏感细胞的缺少，容易引发白内障、视网膜病变、黄斑变性。对于儿童来说，受到蓝光照射，容易产生眼疲劳，也会诱发近视。

李珊主任介绍，目前市面上有很多防蓝光眼镜，可阻挡有害蓝光。她建议，学龄后的孩子，在使用电子产品的时候，可以配戴防蓝光眼镜，以阻挡有害蓝光。但她提醒，学龄前的孩子佩戴防蓝光眼镜，会影响视觉敏感度发育和色觉发育，因此要避免。“当然，能少接触电子产品是最好的。”

模拟动态光源的灯可护眼

据了解，目前被用作LED照明的基本为零类和一类危害。经过国家质检上市的LED灯，其蓝光危害风险和其他光源相近，均在安全阈值之内。因此，这些日常生活使用的光源和灯具按照正常途径使用，对人眼无害，市民不用过度担忧。

李珊主任表示，减少频闪和蓝光的灯都是相对护眼的，但若要防控近视，可选择模拟阳光这类动态光源的灯。“没有频闪和蓝光，光源足够亮，可以慢慢变暗变亮，使睫状肌和晶状体联动调节，让孩子在学习、阅读中也能像在户外一样，眼睛的调节功能得到锻炼，可以延缓近视发生。”李珊主任说。

免费提供基础眼健康检查

“造成青少年视力问题的原因有很多种，包括真性近视、假性近视、斜弱视、视功能障碍等，针对不同的成因所采取的科学防控手段也有着诸多差别”。李珊主任提醒，如果发现孩子出现视力模糊、看不清黑板等现象时，应及时带孩子到正规的眼科医院就诊，由专业眼科医生给予专业诊断。

一直以来，爱尔眼科持续开展青少年近视防控公益行活动，为18岁以内青少年免费筛查眼健康，并配有专业的视光流动筛查车，进入深圳各社区、校园和四点半学校为孩子检查，对建档儿童进行全流程管理。

今年6月是爱眼月，由深圳爱尔眼科医院主办的“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”系列主题活动，将为18岁以下青少年免费提供基础眼健康检查，包括视力、电脑验光、裂隙灯、眼底、眼压检查等。

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