有办法让大脑慢点“变老” 从训练注意力开始，平时有意识地锻炼大脑

小朋友现场体验认知软件。

（记者 袁斯茹 文/图）6月23日，由南山区科协与中科创客学院主办、深圳市中科钜弘文化有限公司承办的“创新知行荟”活动在南山书城举办。会上，深圳先进院黄艳博士以《视觉和大脑——透过心灵的窗户》为题，介绍了如何通过持续的针对性训练，提高学习能力，减缓大脑老龄化，并发布了由深圳首个脑科学与学习能力研究联合实验室（下称“实验室”）推出的“注意力训练”软件。

据悉，目前全球至少有5亿名脑疾病患者，占了总人口数的10%左右，其中中国有超过1亿名患者。包括抑郁症、自闭症、帕金森氏症等在内的脑疾病医疗负担，更是高居全部疾病的首位。

“我们团队致力于通过无创的方法来训练大脑，并改善脑疾病，目前主要有认知训练和电磁治疗两种方法。”黄艳说。

据黄艳介绍，在认知训练中，人的视觉发挥了重要作用。“在日常生活中，人们经常需要同时对多个运动物体进行追踪，比如，司机在驾驶车辆时不仅要知道自己的位置，还需要对道路上的其他车辆进行追踪，以避免发生车辆碰撞；观看体育比赛时，往往会对某几个运动员的活动同时进行追踪，了解比赛的情况；玩电脑游戏时，也需要对屏幕上呈现的多个目标，同时进行追踪。在这些场景里，同时长时间地注意多个不同目标，这种能力被称为多身份追踪能力，能同时反映注意力的多个品质。”黄艳说。

基于此，实验室开发了类似电脑小游戏的训练软件，通过训练观察、追踪能力，来提高大脑的注意力。学生们在家就能进行训练，成年人也可借此来保持大脑健康，减缓大脑老龄化。目前，团队已和包括深圳先进院实验学校在内的多所中小学建立合作。

此外，黄艳还建议大家平时有意识地锻炼大脑，比如少用手机导航、记住常用的电话号码、口算、多看书、多锻炼等。

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