从中超球员到青训教练 前深足锋将于乐的完美转身

深圳，盛夏。

位于深圳市南山区的浩昇足球公园，一批小球员正在紧张夏训中。“拉开！”“GOGOGO！”“每个动作做完整，做标准！”在球场上主导训练的是一个留着清爽短发的年轻教练，他神情严肃，一手拿着哨子放在嘴边，一边专注地盯着小球员动作的每一个细节。他叫于乐，是科化青训（中国）教练组的年轻才俊，同样也是颇受孩子和家长们喜爱的“于老师”。

职业生涯从北京到深圳

深圳乃至中国足球圈内，于乐都不算一个默默无闻的名字。但在于乐的职业生涯字典里，遗憾却是另一个关键词，在一个习惯于算计而不是叙述的体系里，能力是一件必需品，机会却是一件奢侈品。

1985年，于乐出生于北京。自小进入国安青训系统，并于2006年转会到河南建业。建业升入中超后，对阵大连的比赛中，于乐一战成名——他在下半场打进制胜一球，这是建业队史首场中超胜利。

2010年4月进行的亚冠客场对阵新加坡武装部队的比赛中，于乐为建业打进一球，收获个人首个亚冠进球。

于乐技术不错，身体条件优秀，但在河南建业，他得到的出场机会少之又少。“我都想踢后卫了，看看那些年中超的射手榜就知道了，每个球队的前锋位置都被外援占据，本土前锋基本上没有出场时间的保证。”

就这样，在主力和替补之间徘徊多年后，于乐2012年以自由转会方式加盟深圳红钻，从此也将家安在了深圳，成为了一名“深圳人”。

“加盟深足，我其实就是冲着特鲁西埃来的。”在于乐心目中，其实一直都有个执念，“我一直觉得自己需要一个好的教练来点醒我。”于乐坦言，从学球第一天开始，除了基本技术动作以及重复的体能训练，教练从来没有培养自己独立思考的能力。“中国的足球青训以前都是这样的，在二十出头那些年，我都没踢明白，脑子都是糊涂的。”

来到深足后，通过特帅的言传身教，于乐突然开了窍，状态也越来越好。尤其是2013年赛季，他得到了充足的上场机会，也成为深圳队锋线上颇具冲击力的福将，屡屡打入关键进球。

遗憾的是，更好的明天并没有到来。随后的那个赛季，伴随着欠薪、罢训、转让……围绕着深圳足球的场外是非持续不断，于乐和他的队友们似乎也不能将心思完全放在球场上，这样的“游离”状态耗费了于乐这一批球员最好的年华。

2018年，在一场伤病之后，于乐终于做出了退役的决定。那年，他才33岁。

人生转型从球员到教练

于乐是一个乐观的人。他始终相信，明天会更好，中国足球的明天也会更好。这种自信不是来自生态环境本身，而是时间和足球这项运动本身教会他的。他说，只要忠诚于这一片土壤，终究会开出丰盛的果实。褪下职业球员这层光鲜外衣，于乐起初有些迷茫：“但我还是离不开足球，这是骨子里的东西。”

今年年初，科化青训正式落户中国，在朋友的推荐下，于乐成为了首批科化青训教练培训班的成员。在上海进行培训的那三个月，让于乐坚定了转型的信心。“在上海的三个月，比我想象的要好，这套体系小孩子更容易理解，快乐足球，通过踢球，小孩子们对生活、学习、人生态度都有帮助。”

日本教练寺尾厚志是培训班的主讲师，也是于乐接触的第二位日本人（第一位是他在深足效力的队友乐山孝志），对于自己在青训领域的导师，于乐唯有尊敬二字。有件事给于乐留下了十分深刻的印象，“踢球的人一般都有属于自己的一些花哨动作，刚去上海时，我和教练各自表演了自己的绝活，我以为事情就过去了，没想到几天后，寺尾教练竟完全学会我的绝活，每一个动作细节都不差。日本人的学习能力实在太强了，他们巴不得每一分钟都在进步。”

同样在青训教学上，寺尾教练对细节要求严苛。往往教一个连贯动作，要把动作拆开，分解到最简单，并用小孩子喜欢听、能听懂的话解释。“寺尾虽然不是职业球员，但他的技术不会比现在的职业球员差，而且他在青训这么多年，对于工作的执着和热情一如当初，他经常说，这一辈子只需干好这一件事就可以了。”

坚持、热爱。这份初心，本不就是足球的初心吗？

关于未来从很好到更好

如果未来有颜色，于乐希望它是金黄色的。

今年7月，和其他七位小伙伴一起，于乐从首届科化青训教练员培训班毕业了，正式进入了青训工作当中。目前，于乐的工作地点在深圳，每天很忙却很充实，有些时候一天还得分别往蛇口体育中心和浩昇足球公园两头跑。

在于乐看来，小孩年龄小，就像一张白纸，作为青训教练，不但要在这张白纸上涂上色彩，还要像朋友一样陪伴孩子们成长。他要求自己的小队员自立，“你自己的事情都照顾不了，那足球和场上的队友你也照顾不了。”每一天训练完了，他会要求每个孩子带走自己的空水瓶和垃圾，并一再叮嘱，回家后球服球鞋必须自己洗！他还经常和自己的学员说：“好的球员一定是个好人。因为足球是团体运动，你帮别人，别人才会帮你。”

于乐在青训工作上的耐心和细致，孩子们记在心里，家长们也看在眼里。经常有家长在微信群里献上赞美之词，于教练也只会腼腆回个抱拳的表情。

现在很好，但未来会更好。于乐说，“中国青训现状有点乱，但我觉得最重要的是必须先从最基础的地方做起。我希望把自己职业经历和技艺都传授给小朋友们，让小孩从内心里面爱上足球。不管他们以后能不能踢上职业，能不能出人头地，但足球这项运动一定会给他们的一生带来好处。”

晶报记者 朱健

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