全民健身瑜伽公益活动走进社区 线上线下联动，覆盖人群将近二十万人

活动现场。

宝安日报讯（记者 郑思韵/文 宋璐/图）“我颈部不太好，常会脖子疼、颈椎疼。参加了这次公益瑜伽培训活动，在老师指导下，我感觉颈椎轻松多了，回家也可以继续练习。”“专业的瑜伽老师来到我们社区，为我们上班族提供了便利，之前一直想通过学瑜伽来减压，迟迟未开始，现在是个好机会。”“听说周末还有亲子瑜伽活动，很适合我和女儿，我之前会一点瑜伽，这次正好带着女儿入门。”……从本月10日开始，由宝安区民政局主办，宝安区瑜伽运动协会承办的宝安区全民健身瑜伽进社区公益活动备受社区居民好评，原计划开展15场公益瑜伽课程，现增至近60场；同时开展网络瑜伽课程，线上线下联动，覆盖人群将近二十万人。

据悉，全民健身瑜伽进社区公益活动是宝安区瑜伽运动协会适应社区大众健身需求，在宝安区民政局指导下，专门量身定制的全民健身线上线下服务项目。“自协会成立以来，一直致力于在基层社区和单位开展健身瑜伽培训和组织相关赛事活动。年初湖北方舱医院就引入了健身瑜伽运动，让其作为轻症患者心理调适和身体康复的一个重要手段，为抗御疫情提供了有效帮助。”国家级裁判、晋段官、宝安区瑜伽运动协会会长李好平告诉记者，与传统瑜伽社区练习相比，此次公益活动，结合当下新冠疫情后阶段全民健身需求，协会重新编导实用的全民瑜伽健身课程，通过线上线下带动居民锻炼，希望通过活动把健身瑜伽带进社区、送到老百姓身边。

健身瑜伽进社区，属于无年龄限制的一个全民运动，因此，前期活动报名人数已远远超出预期。据悉，宝安区瑜伽运动协会还专门为每位参加公益活动的居民免费提供一套专业的瑜伽服以及配备专业瑜伽垫。“我们希望让更多社区居民了解到，瑜伽不是"一次性"运动，在接受专业老师指导后，居民可在家配合我们网络课程多练习。真正让瑜伽融入自己生活。”李好平表示，为了让更多居民有机会参加活动，线下课程由15场增至近60场，活动得到各街道各社区大力支持，工作人员加班加点协调场地，协会各副会长更从百忙中调剂时间亲自授课。

据悉，本次公益活动包含居家自我练习10个经典体式，以及适合户外瑜伽体式练习和瑜伽球操的健身练习方法，社区居民在专业的老师指导下通过自身的体位训练、气息控制和心理调节等手段，可以增强身体活力、达到体育养生的目的。目前，公益活动已在流塘社区、盐田社区、乐群社区、龙珠社区、海旺社区等多个社区活动中心有序开展，整个公益项目将持续一个月。

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