龙井日照中心 健康讲座聚焦老人失眠

宝安日报讯（记者 火星 通讯员 黄锐明 李艾）4月14日，新安街道龙井社区老年人日间照料中心联合深圳市神经系统疾病医防融合办公室开展“脱离失眠 关注健康”公益健康讲座活动，让社区老年人了解睡眠的生理特点与作用，帮助他们改善睡眠状况、缓解睡眠障碍。

医生根据老年人的生理心理特点，通过案例分析，介绍了睡眠健康的知识、常见的睡眠障碍疾病以及睡眠行为守则，开展交流互动，并结合现场老年居民遇到的睡眠障碍情况进行指导。据悉，良好的睡眠是健康不可或缺的因素，老年人更要避免熬夜，除要科学规律作息，保障睡眠的时间，更应注重睡眠的质量，维持身心健康。

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