10条心理服务热线可帮忙

本报讯（龙华新闻记者 黄晓华）随着中高考日益临近，不少考生开始有了失眠、焦虑的症状。怎么办？别怕，龙华区有10条心理服务热线来帮你！

记者从龙华区慢性病防治中心了解到，调查发现，90%以上的学生都会因考试而感到紧张不安，其中30%～40%的学生甚至有考前烦躁不安、食欲不振、睡眠质量下降等表现。考试焦虑现已成为一种普遍现象，更会衍生出注意力不集中，拖延症等。

从心理学角度来看，适度的焦虑是正常的，它可以提高人的工作学习效率，让人发挥最好的状态。可如果焦虑严重的话，可能会出现心慌、胸闷、气短、头痛等临床表现，对生活、学习造成巨大影响。

记者了解到，龙华区慢性病防治中心整理出10条心理服务热线（见下表，其中龙华区全域有9条），方便各位考生及家长朋友拨打，以缓解考前心理压力。

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